陈式太极拳基本功步-陈式太极拳基本功步法***

1. 学哪种太极拳最好？

学哪种太极拳最好？

太极拳的历史悠久，学练者众多，从而在传承过程中不断分化，形成了枝繁叶茂，门派众多的局面。大致可分以下几类：

①太极操运动——注重动作标准化一，姿式优美，着重外在形体动，而于内在神意气涉猎不多。以国家体委编排的二十四式、四十二式为代表，方便学练，易于掌握。社区和公园中大量人群习练之。

②太极拳武功——以武术功夫的形式流行传播，参与一定的比赛和交流，拳架、器械、基夲功比较齐全，以武术门派的风范进行口传心授的传承。影响较大的有陈、杨、武、吴、孙诸家。

③太极宗教——存在于某些宗教团体，用作养生健体，凝聚人心的手段。虽在技朮上有可取之处，但封建迷信思想不少，不利于正常人的演练。

其实真正的太极拳应该是道、功、拳三者有机统一，完美结合的大智慧！

【太极拳道】——医、武、儒、佛、道学术体系及相关中西现代学科理论的集大成者。

【太极拳功】——以修炼精神意氣，身形体动为宗旨的身心双孕，内外兼修功法。

【太极拳架】——太极拳道、太极拳功的载体、表现形式，合乎人体结构和运动规律的科学组合。

只要包含道、功、拳各项内容，同时具备修性养德，启智健体，祛病延年，防身御敌等功能的拳学体系，都可以用来研习修炼，以致学有所成！

学太极是要讲缘分的，不是说你想学什么就学什么，你没这个缘分是学不到的。

1.用我切身体会来说吧

在8年前那时候啊，想提高身体素质，我选择跑步做一些时尚性的运动。一次偶尔的机会，遇到一运动爱好者，当时还不知道他是练太极的。我跟他说到我的困惑，因为那时候脖子肩颈椎比较痛，运动来运动去都没什么改变。然后他跟我说，跟他去练太极吧。我问他要不要钱。他说不用这么熟啦，跟着一起玩就可以了。第2天我就跑去公园里面跟着他们一起练。这就是叫做缘分。

2.学了陈氏太极与杨式太极

到了公园里面练拳的人就比较多。我跟他学的时候，他教我陈氏太极拳老家一路。学完过后感觉还可以，就每天都是一直在跟着他们一起练。直到现在都还每天跟他们一起练。中途由于练一套太极拳单调，我也跟着他们一起学了简化太极24式，竞赛套路42式，还有陈氏太极竞赛套路56式。我相当于学了陈氏跟杨氏两种。隧道里面有相同点，也有不同点，太极的拳理基本上是大同小异的，这个要说到这两种哪一种好？我觉得各有千秋，要根据自己的喜好来定。

3.我的建议

你如果想学太极，首先要看一下自己身边有没有太极拳的师傅。如果有先跟着玩，不管他是什么门派，先学会找找感觉。接下来还要好好了解自己学拳的目的。这就是我的建议，因为只有体会到了，才知道好与不好。

4.结束语

天下太极出自一家，大同小异，拳理相通。只是后来学拳的人自立门派，把拳架改了一下，不要有门派歧视。

我学的是杨氏太极拳，那一年，孩子中考，等分的时候，天天睡不着心里七上八下的，我的邻居后来是我的师父，一次和他聊天，他说，你跟我练太极去吧。我想也行，反正也睡不着。第二天，我不到六点就去了，当时师父他们在天大体育馆那块练，一会人都到齐了，师父让我在他后面跟着练，二十四式，四十八式，四十二式，太极剑最后都练完了，师父开始一招一式的教我，然后还让别人把盘给我，让我回去看。还有师父的师弟也教我近身搏斗。练了一个多月，孩子的分数下来了，我天天咨询学校，学校让填志愿的前一天，父亲突然去世了。忙完父亲的事，我也没心情练去了，再回来，我又上班了，早晨弄早点，送孩子上学，然后上班，就没时间去了，一直到现在。师父今年92了，还健在。我觉得练太极，心情很重要。哪种都可以，主要是强身健体。

太极拳由张三丰祖师所创，随后逐渐发展成为陈、杨、吴、武、孙、赵堡，每种太极拳都各具特点，没有好坏之说，关键是看教授拳术的老师对太极的理解和领悟了，正如太极宗师王宗岳在《太极拳论》所写的：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明。”