养生泡脚方法,养生泡脚方法有哪些

1. 冬季养生：冷水洗澡，热水泡脚，温水刷牙，南北皆宜。你做到了吗？
2. 热水或醋水泡脚，喝枸杞茶，勤梳头外，你还知道什么养生办法？
3. 水里加什么洗脚最有养生效果？

冬季养生：冷水洗澡，热水泡脚，温水刷牙，南北皆宜。你做到了吗？

按版友冬季养生这几点，第一冷水洗澡这个对中老年来讲，是不适宜，而且是不能做到的，中老年血管硬化，血脂高，冬天冷水洗澡，容易产生血液流通接不上，热胀冷缩，使大脑血流供应不足，容易产生意外，秋冬季本身就易脑梗等心血管高发，但对于长期坚持冬练，冬泳的别当而言，至于热水泡脚，温水刷牙这完全可以做到，而且必须的。

首先，小编对冷水洗澡是冬季养生的一种，这个说法表示异议，有什么科学道理吗？

一年四季都有人泡温泉，在日本很有名的泡温泉养生法，天然户外的温泉，头上顶着冰霜身体还在温泉里泡着呢。

我们身边的人，养生的人也是一起约说：“一起去泡个温泉走，或是一起蒸个***”尤其是这个季节，如果有人约你一起洗个凉水澡，走过你绝对怀疑那人是不是疯了还是和你有仇。

热水泡脚也是一年四季泡，冬天天冷了，尤其是女生宫寒，气虚的，特别容易受外界环境影响影响，容易手脚冰凉，所以一定要泡脚哦。

除了泡脚，脚脖子也不要露在外面，脚脖子的地方有通往女生***的经脉，大冬天把脚脖子晾在外面，经期女生就有罪受得了。

温水刷牙、温水洗脸可以保持这个季节很多人都要坚持做的，现在还用冷水洗脸刷牙，也是需要很大的勇气的，尤其是在北方的冬天。

谢谢…我个人认为冬季养生:冷水洗澡没几人能做到:对普通人来说只是谈谈而以…热胀冷缩而且对小孩和老人是很危险的不宜提倡…热水泡脚…可以活血化瘀…脚是人体的远(单)冬天散热很快热水泡脚能很好的促进血液循环…温水刷牙…冬天太冷的水对口腔***性很大:应是用感觉有点温意水为宜…哼哼随心而发!!!

热水或醋水泡脚，喝枸杞茶，勤梳头外，你还知道什么养生办法？

再加个饭后百步走，活到九十九！

你这些挺全了！

个人认为应该坚持梳头！

认识一个阿姨，年纪大了，头发依然浓密黑亮，她就说每天早晚各一次至少梳10分钟头。

梳头的确有如下好处：

第一、疏经活血

中医上认为，头部是身体的重要组成部分，是身体百脉、诸阳汇聚的地方，共有四十几个穴位和许多经脉。经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫，那么只要梳头几分钟，则可以有效的放松。一把梳子或者徒手梳头，好处这么多，你还不赶紧边做边看。

第二、保养头发

中医认为“发为血之余”，梳头可以加快血液循环，这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养，头发也会变好。经常梳头可以增强摩擦，最终达到疏通经脉的作用。这样头发可也获得足够的营养，发质也会越来越好，一头秀发乌黑亮丽。这位阿姨头发一直浓密乌亮正是这个原因 。有一位同事的妈妈70多岁了，每天梳头1000下，现在长出了黑头发，神奇吗？

第三、保健提神

经常梳头就相当于给头部做保健按摩，***头部的各种穴道，还能够有效的保健身体。除了常见到明目之外，还能够缓解头痛、预防感冒，甚至可以***降压，减少出现脑部疾病的可能。在工作、学习繁忙休息之余，经常梳头还能够起到保健提神、解除疲劳的作用，甚至能够延缓大脑衰老。

第四、促进代谢

经常梳头能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢，新陈代谢旺盛自然更有活力，更显年轻。

勤梳头，还你一个健康的大脑，一个健康的大脑，对一个人来说太重要了！

水里加什么洗脚最有养生效果？

其实热水就好，如无其他疾患：可分别使用如：生姜、花椒、艾叶、伸筋草、红花、木瓜、食盐、陈醋之类（单独使用就好）；再复杂一些就需要根据个人体质到专业医生处调制；中药泡脚犹如吃药，切莫胡乱使用