如何才能养生,如何才能养生保养护肝?

1. 勤能养生俭能养德？
2. 现在的一些养生公司到底靠不靠谱？能真的治病吗，你怎么看？

勤能养生俭能养德？

答，勤能养生，俭以养德。这话有一定的道理。首先人是需要活动的，活动有有助于血液循环，而劳动锻炼了人本身。

勤劳不仅使自己得到了锻炼，慢慢的劳动也形成了一种习惯，意识里有了人活着就得劳动，不劳动连颗花也养不活。想要改变命运，只有通过诚实劳动才能实现梦想。

现在的一些养生公司到底靠不靠谱？能真的治病吗，你怎么看？

首先要看它的资质，是否有国家颁发的正规营业执照。民间或一些没有上述证件者，不可信或不能全信。另外，养生不等于能洽病，但通过养生，身体好了可起到防病的作用或功效，这些，大家要记住。

养生的方法很多，不一定要吃些什么。平时好的一些生活习惯也是很好的养生方法。如早睡早起，不敖夜或少ao夜。饮实有规律，不过分饱，也不必穿得过多，不寒即可。一般上了年纪或眼力不好的，可在太阳快要出来时，对着东方转动眼睛，方法是站正，双目朝左右转动十来次，这样能增强眼的动力，时间长了，会有很好的功效，这是练武术的人练眼睛的一种方法。

在药物方法面，女士们美you，可随时吃点茯苓。它既可以美容，又可兹养肾阴，养神安神补气阴。眼不好的可上医院开点草结明泡水喝，《脾胃虚寒者微炒一下》

手、背痛，当数当归第一。这是古代名方。手脚、腿腿无力酸痛，可服续中药续断。

至于保健品，要好好认证，虽然也有些真的，<也不能一概否定>但现在市面上确实有些无良心的骗子。为了钱财而不择手段，中老年人和不了解的人们最容易上当，望大家留心注意！

因时间关系，还有许多这方面的常识待以后又给大家谈。祝大家身心安康！元旦欢喜！

谢谢邀请！

腿腿无力酸痛更为：腰腿无力酸痛。致歉！

养生是根据疾病的发展规律，从根源上，从源头上着手，预防为主大疾病扼杀在萌芽状态，也就是治未病。

养生本来是一种高明的治病方式，可以让人以最小的代价避免生病、避免遭受病痛。

养生通常***用一些营养品补充正常膳食当中不容易获得的营养成分，养生也用一些剂量不大，性质温和的药物调理已经出现的亚健康状态。养生还用一些理疗手段消除一些病痛或者亚健康状态。养生还用一些体育锻炼手段增强体质提高肌体的免疫能力。

各种正确的养生手段不仅可以治未病，也可以治已病只不过是剂量和强度不一样而已。就好比调整机器的时候，你可以有快调慢调微调。而养生手段，一般属于慢调微调。

当然也有可能，当疾病严重的时候，你用这些养生手段来治病，显得成本偏高了；见效不那么明显了，但也不是绝对的，也有一些养生手段，养生产品比常规的治病方法、治病药物效果更好。

养生会让很多人少生病或不生病，这会让很多赚病人钱的痛恨养生，如果真正从人民大众的利益上考虑而不是从自身诊病收入上考虑就应该有很医生能支持养生，事实上中医医生们都有成为健康顾问、养生顾问的自然优势。只是西医医生们可以不清楚治病原理而只按程序操作。

相信不少人，看到了一个悟空问答题目：“7个月13位医生猝死，为什么都为***师和手术大夫？”这就是不懂养生、反对养生的西医！

至于当前的养生公司，如果是获得有关部门认真审核而批准的肯定都是有一定的效果的。如果是未经许可的，那这个就说不定了，但也不排除其中有些是有效的。

要选择养生公司和养生产品，还是需要认真的考察了解。每一种手段方法产品都是有一定的局限性的，对症了，可能效果更好，不对症可能没有什么效果。所以还是需要认真的考察了解衡量。

针对个体的保健品肯定是有保养和养生的效果的，问题是要针对个体症状，不是所有人同吃一种保健品就可以包治百病的。人参是上等的补品吧，可是你看到过那个老中医给任何一个病人都开人参补身体的？据我所知，身体太虚弱的就不能开能补之方，但是现在我们同一种保健品，千千万万的人吃，能有治病预防的效果吗？会有人问，为什么这么多人吃，不出问题，没听那个吃保健品死了。是因为剂量很小，就是当饭吃也不会出问题。话说回来，吃保健品的效果可能比吃五谷杂粮和水果好不了多少，但是价格特贵，花钱特多。但是，国人有钱，只买贵的，不买对的，上了年纪的中老年人，一谈养生就比谁吃的保健品种类多、谁吃的更贵，其实除了针对症状用药，其它都是白搭。