食物排毒养生法,食物排毒养生法有哪些

1. 月经期间吃什么食物好排毒排污血？
2. 哪些食物不仅好吃还可以排毒治病？
3. 吃什么食物有利于肝脏排毒？
4. 身体很容易上火要吃什么东西可以降火排毒？
5. 什么食物可以促进肝脏排毒？

月经期间吃什么食物好排毒排污血？

月经期间排毒污血可以多喝红糖水，红糖可以加速血液的循环，同时在月经期间要多吃新鲜的水果和蔬菜来补充营养，多吃芹菜、西兰花、黑木耳、海带等，水果有苹果、火龙果、香蕉、哈蜜瓜、葡萄等食物，每天清晨喝一杯温蜂蜜水，保持大便通畅都能有效的促进排毒污血。

哪些食物不仅好吃还可以排毒治病？

排毒的说法是个伪命题，是商业炒作的产物，人体排毒是靠人体的综合功能，不是靠某种食物，是靠食物强壮器官，只要人体正气足，器官强，代谢正常，就会正常排出有害物质，为此，提倡未病先治

这就是“药食同源”的话题了，这个话题很大，在我们生活中很多食物都有既美味还能促进健康的作用，今天就为大家盘点一下：

萝卜：不仅含有丰富的胡萝卜素，还有大量的维生素A与果胶，能与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。

海带：海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。褐藻胶在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质；

黑木耳：被誉为是“血管的清道夫”，黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在 人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

黄瓜：所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

绿豆：耳熟能详的夏日解暑食物，绿豆的营养也很丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸等等一应俱全。还含丰富胰蛋白酶抑制剂，保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症。

大蒜、生姜：大蒜约含2％的大蒜素，它的杀菌能力是青霉素的1/10，生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。对于生姜，更有“冬吃萝卜夏吃姜，不找大夫开药方”的说法，老百姓多少年的总结总有它的道理存在，近代研究发现生姜里含有一种特殊物质化学结构和阿司匹林中的主要成分很接近。

还有很多，这里就不一一列举啦，对此您有什么更多的美味推荐，欢迎留言告诉我们~

说起排毒食品有几种，要说排毒治病可不能，只能说是有***治疗作用，不然耽误别人病情可担责不起。推荐几种排毒保健食品：1、绿豆：排毒、清热，降血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化，而且绿豆粥也是我们日常饮食，绿豆汤夏天更是消暑佳饮。2、红薯：含有丰富的粗纤维和多种维生素。加速胃肠蠕动，排便毒、废气。排毒养颜，预防便秘和肠道疾病。3、黑豆：黑色食品一般对肾有补益作用，用黑豆打浆，口感好还有补肾、排毒作用。4、猕猴桃：果种极品，对消化道癌、胃癌有防治效果，改善肝功能效果。5、山药，具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。6、红枣，有补血养颜功效，常吃红枣能促进肝脏排毒，保肝护肝。红枣还养血益气，是药食同源的佳品。健康自己掌握，饮食调节对健康尤为重要。

吃什么食物有利于肝脏排毒？

肝脏解毒更好多吃绿色食品，如黄瓜，韭菜，青蒿素，菠菜有良好的解毒效果，因为绿色富含膳食纤维的食物有利于排便，所以能保证释放毒素，还可以吃绿豆，绿豆本身有很好的排毒功能，促进肝脏解毒，还可以吃柠檬、橘子等。丰富的维生素，蔬菜食品。

身体很容易上火要吃什么东西可以降火排毒？

身体容易上火，是需要平时注意病人的饮食卫生进行预防身体的上火症状加重，注意少吃辛辣***性东西如辣椒，作料等等进行调节，平时注意控制抽烟喝酒，使用清热祛火的药物进行改善症状，平时注意多喝水，多吃含粗纤维比较丰富的食物进行改善身体的上火症状。

什么食物可以促进肝脏排毒？

肝脏是重要的解毒器官。经过肝脏的一系列化学反应，各种毒素都是无毒或低毒的。我们可以在日常饮食中多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等帮助肝脏排毒。胡萝卜是汞排泄的有效食物，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老。葡萄可以帮助肝、肠和胃清除垃圾，增加造血功能。