中老年人养生方法-中老年人养生方法推荐

1. 哪种酒最适合中老年人养生？
2. 大家谈谈医养行业的发展前景？
3. 为什么一些中老年人喜欢在朋友圈转发养生知识？
4. 是过养生局老年生活还是每天开开心心快快乐乐，活在当下的过生活？

哪种酒最适合中老年人养生？

华族初始

药的含义很广泛

药的象形含义是

可以产生满足和快乐的植物

药性都是单独的

吃枚果实，酸甜开胃，心情愉悦

吃枚果核，苦涩消食，精神振奋

酿酒的出现让药发生了巨变

1. 酒的酶化作用

使天然药材发生生化反应

更容易被肠胃吸收

1. 酒缸为多重药材组合物质条件

生物复合药效奠定了医疗的雏形

1. 药酒，打破了植物叶子果实根茎的局限，更让动物蛋白成为药物，丰富了药物品种。
2. 高度蒸馏酒是万融剂。现在流传下来的都是高度蒸馏酒浸泡药物的药酒。这类对于寒证药酒药效高于汤剂，丸剂；
3. 针对舒筋活络配制的药酒，同方口服外用的药效倍增
4. 温馨提示: 冬季到来，可以针对自身体质适度服用适合自己的药酒，是种不错的养身方式。
5. 药酒也是酒，不可贪杯。

大家谈谈医养行业的发展前景？

医养行业就是医疗和养老的融合发展，这是一个新兴产业，也是前景看好的朝阳产业。我国早已进入了老龄化社会，加强各项管理和服务工作，医疗和养老融合发展势在必行。那么，我国医养行业的发展前景怎样呢？我想谈几点看法。

一是合理规划。党中央历来十分重视老龄化问题，从中央到地方都有老龄化工作机构，把老龄工作列入了国家经济社会发展规划。各级***应该在国家大规划的前提下，根据本地老龄化的实际情况，合理规划布局医养设施，可以***取国家补贴一点，地方支持一点，企业投资大头的办法。项目规划投资一定要多调研，切不可盲目投资，造成不必要的损失。现在一些地方已经出现了政策性拿地，国家和地方***补贴一到手，项目就“烂尾”的情况。因此，要合理合法规划，坚决制止拿钱不做事少做事的投机行为。

二是前景可期。根据国家统计局2021年5月11日公布的全国第七次人口普查数据显示，全国人口共14.11778724亿人。60岁及以上人口为2.6402亿人，占总人口18.70%（其中，65岁及以上人口为1.9064亿人，占总人口13.50%）。联合国1956年关于《人口老龄化及其社会经济后果》文件，规定了人口老龄化的标准，当一个国家或地区65岁及以上老年人口数量占总人口比例超过7%时，则意味着这个国家或地区进入老龄化；1982年维也纳老龄问题世界大会确定，60岁及以上老年人口占总人口比例超过10%，意味着这个国家或地区进入老龄化。由此可见，我国早已进入了老龄化社会，加强各项管理和服务工作，医疗和养老融合发展势在必行。比如：医疗设施、卫生保健、心理疏导、健康咨询、家庭医生、老人用品、康复健身、营养食品、书画培训、旅游观光、唱歌跳舞以及养老院、幸福院、康养中心等等，这些行业做好了，不但会增加就业，也会给我国的医养产业带来巨大的社会效益和经济效益。

三是重视质量。质量是医养业的生命线，切不可随意而为。老年人辛苦了大半辈子，理该过好自己的晚年生活。因此，凡从事老年医疗服务和老年产品生产的单位与企业，都要把质量放在第一位，为老年朋友提供优质服务，生产高质量的老人产品，让老年人在老有所养、老有所乐、老有所为中，度过自己的晚年。

四是加强监管。我国的医养产业之大，是很多企业家和投资者以及有识之士所向往的。涉及到多个行业与产业，搞好了是利在当代，功在千秋的大事，否则，将会给老年人带来精神与生活上的负担，容易造成社会问题。因此，国家应该出台《医养行业管理办法》，以法律法规的形式，监管医养行业从业者行为，使我国的医养业从开始就规范健康地发展。

医养结合必是未来大势所趋。基于“十二五”以来全国医养结合试点工作的开展，《规划》中将促进医疗卫生和养老服务相结合作为专门的一节。提出要建立覆盖城乡、规模适宜、功能合理、综合连续的医养结合服务网络。优先发展适用于老年人护理照料的康复辅具产品。加强老年病医院、康复医院、护理院、临终关怀机构建设。鼓励医疗机构将护理服务延伸至家庭、城乡社区和养老机构。在选择试点上，提出实施养老服务信息惠民和养老机构远程医疗合作等试点专项，推进智慧医养护一体化发展。养老服务供给侧改革是个宏观的问题，涉及鼓励支持社会力量参与、公办养老机构建设与改革等方面。其中，明确了社会力量参与的重点——鼓励社会力量投资兴办面向失能、失智、高龄老年人的医养结合型养老机构和养护型、医护型养老床位。现在第一批医养结合的养老机构已经做起来了，而且收效显著，主打医养结合，入住率高，很有市场。

医养行业就是把养老和医疗结合在一起的行业，我认为很有前景。咱们国家老龄化趋势很明显，不是有一个笑话吗？70后是最后一代给父母养老的人，回头一看，后面没有给自己养老的。那老了怎么办呢？只有进养老院，养老院医生护士数量很少，水平也很一般。医养结合一般都是医院领办的，医疗能力和水平相对要高。现在国内很多二级医院都在尝试做医养。

为什么一些中老年人喜欢在朋友圈转发养生知识？

中老年人关注健康、关注养生，朋友圈转发分享养生知识，是人类健康文明的进步，是健康理念的提升，是对生命的热爱，是中老年朋友健康、幸福、快乐的标志。

和中老年人交朋友、聊家常、问冷暖、话人生、谈养生，是一件十分开心有趣的事，他们会推心置腹教会你很多为人处事的学问，生活经验的积累，苦难人生的追求。辛苦了一辈子不容易，人老了应该受到儿女和社会的关心、关爱、尊重。当他们感动上了年纪难免有些失落和心酸，这正是需要人们理解和愿意为他们分忧解难的时侯，网络的流行给中老年人带来的不仅仅是了解国内外大事的方便快捷，更重要的是搭建起了中老年人健康养生的桥梁，他们把学到的养生知识转发分享，增添了人生乐趣，掌握了养生健身的技巧，增强了坚持运动的信心和决心，加強了相互之间的信任和感情，我们为中老年人转发养生知识感动高兴，这是健康的力量，更是长寿的希望！

都想多看几眼碧空，多听几声雨声，多闻几次烟火，多吃几口食粮，多念几回儿郎，多吻几下泥土，多摸几处林草，多欢几轮花香，，，，，，人知出，性本善。距终点，常回首。夕阳下，沐几多？

中老年人的健康状态由于年龄的原因，都或多或少地存在一些问题，不少人是长期依赖药物治疗，为了战胜疾病，他们还会***用一些***疗法，如散步、站桩、太极拳等应对措施。其知识来源，不少是朋友间传发相关的消息和常识。有的是有实际意义的，有的是云亦云，互相传布的，不一定管用。这种知识的传播，有的是泛指，有的是专项，有的是常见病，也有被认为的不疗之症的。过去我对这些传播也不当心，不当回事。去年我的高中同学，有人生了癌症，我开始关注他们的状况，他们的治疗和预后的与疾病的斗争。在对疾病的认识上更加拓展了视野。我也对于心脏的一些疾病有了初步的认识，对于传播的知识，开始上心。应该说近十年来，是医疗知识大传佈的时代，这也得益于大家对于知识的传播。许多医学的术语，巳经为病人所掌握，病员与医生的沟通有了更多的亲和力。久病成医不是毫无道理。

因为很多养生知识就是面向这部分人编的，有固定的一个套路。比如危言耸听、打情感牌、扶贫、重大项目、高科技、某某专家等，直击老人现状和社会痛点。

当然老人就信以为真了。

其次，老年人比较关心健康，对这类新闻也感兴趣。

另外，老人的心眼好，转发这些认为这些对大家有用。

还有，老人也比较孤独，这也是与大家沟通的一些方式。

说白了，还是正能量不够，才被邪气占领了战场。

谢邀;主要还是因为中老年人是发病的重灾区。也身受其害，中老年人上有老，下有小，不由得你任其病情发展，所以养身分享就成了重中之重。有了好身体才能更好的为社会，为家庭做贡献，也是对自己负责…

是过养生局老年生活还是每天开开心心快快乐乐，活在当下的过生活？

人老了，只要能自理，还是高高兴兴，快快乐乐，活在当下，即不住养老院也不住孩子家，游山逛水，琴棋书画，唱歌聊天，快快乐乐过好每一天，等到老的走不动了，不能自理了，到那时再住养老院，我们已经和孩子说好了，等到病非常重的时候，经抢救后就是活过来也不能自理了，就不要再抢救了，要有尊严的离开这个世界，不给孩子添麻烦，不做无谓的治疗。

养生不仅仅是老年人的专利，年轻人也要养生，养生是让年轻人养成良好的生活习惯，注意身体健康，注意饮食，多运动，到了晚年还能保持良好的精神状态。活好当下，该吃吃，该喝喝，稍加注意身体，晚年身体也健康。最怕那种，认为身体是用来糟的，自己身体很好，不用锻炼，熬夜，抽烟喝酒无度，燃烧自己的青春，年轻时不注意身体，等晚年了就会疾病缠身，会成为医院的常客，把年轻时拼命挣的钱都还给医院了，年轻人多学学养生没有坏处

谢谢邀请回答，我现在人在中年，70后，赶上***生育政策，膝下只有一个孩子，我来说说我对未来养老的规划。

作为即将步入老年生活的我们，目前还没有退休，坚持一线工作，所以保持良好的心态，做好本职工作，坚持锻炼身体，保持身体健康，提前为养老做些储备金，培养自己的一些业余爱好，适当参加一些社会活动，还是应该的。

退休后即将步入老年生活，有些人会选择住进养老院，那里条件舒适，不用自己洗衣做饭，有服务人员定期帮助理发，健康查体，也可以多认识一些老年朋友，大家一起下棋，看报等，生活的很惬意，但是有个前提，养老院提供服务的标准不一样，服务好的养老院收费也高，目前公立养老院床位数量比较少，而且收费不低。所以住养老院是个不错的选择，但要考虑自己的经济承受能力。

我退休后会选择自己开开心心，活在当下，自己养老，洗衣做饭，自己想吃啥就做啥，保持好心态，不和孩子同住，不给孩子添麻烦，有精力的话可以帮孩子接送晚辈，也做一些自己喜欢的事情。

如果老了不能自理了，那就是没办法，就只能去养老院生活了，不想给孩子添麻烦。

所以建议中老年朋友保持好心态，保持身体健康，提前做好养老***，过一个开心快乐的晚年。

关于如何过好老年生活这个话题，生活中、网络上大家讨论还是很多的，意见无外乎一进养老院，二居家养老。

我的观点呢，属于很傻的一种，就是：“到啥山上唱什么歌”、“船到桥头自然直”。

毕竟谁都无法预知未来。还不如好好活在当下，看日出日落，看潮起潮落，美美哒。

在这分享一下我身边几位老人家的晚年生活吧

第一位，我姑，90岁。住养老院已经4年，收费5000元/月，8人房间，有护理。姑姑生活基本自理，她自己感觉特别开心，能够和一帮同龄人在一起天天打牌聊天。

第二位，我叔，84岁，婶婶三年前过世后，他自己选择去外地农村乡下生活（当然那里是有人照顾他的）。叔有俩儿子，尊重了老人家的意愿。最近见到他，气色好，精气神十足。

第三位，大伯母，95岁，居家养老。6个子女轮流照顾，外请一个钟点工阿姨。她除了记忆力差，其它状态都不错。

第四位，我妈同事叶阿姨，83岁。原来和儿子住一起，不开心后，自己跑去养老院，住了半年，感觉不舒服，又跑回家住了。

为啥要分享？我只是想传递一个信息，老年后的生活模样，还真是现在的我无法预知的，

上面四位老人家的当下生活都不是提前预设的，而是根据实际情况变化得来的。不管是养老院还是居家，她们过得都非常随心所欲、自在快乐。

所以，与其现在考虑这个问题，还不如好好享受现在生活的每时每刻。

我喜欢这么一句话：你有你的安排，世界另有安排。

相信未来，老年人的生活一定比现在更加多姿多彩，无论我们怎样选择。

好了，现在的我们就：面朝大海，春暖花开。

每个人都有自己的选择，无论是怎样的一种生活只要可以坦然去面对就很好。有的人忙碌了一辈子，会在步入老年之后选择安逸、舒适的老年生活，让动的生活渐渐趋于静。有的人也是天生闲不住，及时步入了老年也想继续发挥余热，出去跑跑转转，找一些自己可以做的事情继续去倒腾。在我看来，不论你选择怎样的一种生活，自己过得舒心和坦然才是最重要的。毕竟人生很短，要心情舒畅的过好每一天。