陈氏太极拳精要十八式音乐,陈氏太极拳精要十八式音乐伴奏

1. 陈氏太极十八式由来？
2. 陈氏太极18式的练习时长是？
3. 老架一路陈式太极拳18式背向口令？

陈氏太极十八式由来？

陈式太极拳精要十八式由陈式太极拳第十一代传人陈正雷先生根据陈式太极拳大架的拳势风格特点，在陈式太极拳老架一路基础上创编而成。

它除了具有陈式太极拳的基本特点之外，还具有较为突出的健身性、休闲性等风格特征，简洁，直观，易学、易练，尤其适合青少年与大学生群体，在当代各高等院校流行较为广泛。

陈氏太极18式的练习时长是？

陈氏太极18式的练习时长视个人情况而定。通常，初学者可能需要花费几个月的时间来熟悉和掌握每个式子的动作和要领。一旦熟悉了，每次练习的时长一般为15分钟到30分钟左右。而对于有经验的太极拳练习者来说，练习时长可能更长，可以根据自己的需要和身体状况来调整。最重要的是，练习时要注重动作的准确性和内外一致的配合。

老架一路陈式太极拳18式背向口令？

老架一路陈氏太极拳18式背向口令具体动作如下：

一、太极起势

二、金刚捣碓

三、懒扎衣

四、六封四闭

五、单鞭

六、白鹅亮翅

七、斜形

八、搂膝

九、拗步

十、掩手肱拳

十一、高探马

十二、左蹬一跟

十三、玉女穿梭

十四、云手

十五、转身摆莲脚

十六、当头炮

十七、金刚捣碓

十八、收势