冬三月养生方法,冬三月的养生方法

1. 3月宝宝冬天怎么晒太阳？
2. 3个月宝宝冬天用抱被还是睡袋？

3月宝宝冬天怎么晒太阳？

新生儿在冬天也可以适当的晒一晒太阳，以帮助身体补充钙质，提高身体素质，但是家长朋友们也要注意***取正确的带宝宝晒太阳的方法，首先在气温低的时候不能带宝宝出门，并且也要先让宝宝有一个适应外界环境的过程，每天总共晒太阳一小时左右即可。

冬天阳光照射时间比较短，甚至很难见到太阳，而人体适当的晒晒太阳，对健康有很多好处，尤其新生儿晒太阳可以促进新陈代谢，同时还能帮身体补充天然的维生素D，促进钙的吸收率，从而更好的防治缺钙性疾病。那么，在寒冷的冬天应该怎么给新生儿晒太阳呢?下面就带大家了解一下相关知识：

1、首先家长朋友们要注意的是，刚出生的新生儿非常的娇弱，平时不能晒太阳，一般在宝宝出生3-4周时才可以根据实际情况考虑晒晒太阳。在带宝宝晒太阳时也要让其有一个适应过程，可以先透过窗让宝宝接处外界明亮的光线，然后在温度合适时去户外晒太阳。

2、一般来说，每天带新生儿总共晒一小时太阳就可以了，但要注意选择循序渐进的方式，如果气温太低就不能带宝宝出门了，防止宝宝感冒而得不偿失，而晒太阳时间最好选择在上午9—10时，这段时间内阳光当中的紫外线偏弱，而红外线强，能起到更好的促进新陈代谢的作用，而下午4—5时也可晒一晒，因为此时的太阳中的紫外线含有很多X光束，可以有效增强肠道对钙、磷等营养物质的吸收。

3、家长带新生儿出门晒太阳时也要注意装扮问题，最好在保证暖和的前提下，让宝宝的头、脖子、手等部位尽量露出。如果宝宝的皮肤在晒太阳过程中变红或者脉搏加速，应尽快回家给宝宝补充水分或涂抹一些护肤品。

冬天让孩子晒晒太阳，能够对孩子钙的吸收有帮助。晒太阳时要给宝宝穿一些宽松的衣服，在晒太阳之前尽量让宝宝吃饱睡好。宝宝还小，皮肤比较娇嫩，最好不要直射太阳，一般上午10:00之前和下午4:00之后是晒太阳的最佳时间，因为这个时候的阳光温和，不会晒伤宝宝的皮肤。

一定要让宝宝的眼睛避开阳光，最好可以戴一顶帽子，每天晒太阳的时间1~2小时就可以了。

对于婴儿来说，一般可以多晒太阳，因为晒太阳可以有助于***皮肤，产生维生素d，可以促进钙的吸收，有助于防止出现缺钙的表现。

一般在冬天晒太阳是有一定的局限性的，因为冬天寒冷，大多穿的比较多，因此很难暴露在外，一般在这个期间晒太阳，就需要暴露出手和脚，放在太阳光下照射，同时这个阶段也需要补充维生素d。

冬天室外寒冷，新生儿晒太阳可以在室内窗下阳光充足的地方适当晒太阳。

晒太阳时间应由短到长，刚开始每天3-5分钟，以后可逐步延长。宝宝冬天晒太阳应该选择恰当的时间和方式，时间以上午7点到11点和下午3点到4点为宜，还有不要给宝宝穿得太多，给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，给宝宝晒太阳不要晒眼部，可露出孩子头部、臀部、手等皮肤，阳光不要太强烈。

三月宝宝冬天中午的时候打开窗户在阳台上晒太阳。三月的宝宝比较小，要注意给宝宝晒太阳的时候一定要给宝宝做好保暖工作。可以在中午的时候打开南窗通风，这时候把宝宝抱到阳台的阳光下露出小手和小脚晒太阳，要注意风大的时候不可以。

3个月宝宝冬天用抱被还是睡袋？

三个月的宝宝手脚已经开始在活动了，冬天晚上睡觉的时候可以给他用睡袋了，这样不用限制宝宝的手脚的活动，宝宝不会哭闹，如果是用包被的话，可能宝宝会觉得限制了他的手脚，他会不停的哭闹，会不舒服反而会影响宝宝的睡眠质量，但是如果一些体重较轻或者是体质较弱的宝宝，也可以继续用包被

三个月宝宝冬天最好是用睡袋，因为这样孩子的小手和小脚容易活动。如果用抱被把她裹得很紧的话，身体不容易活动，这样孩子会觉得很累不舒服会哭闹的小孩子也和大人是一样的，怎么舒服怎么睡，如果睡得不舒服的话，他虽然是不会说话，但是他也会用哭闹来表达自己的情绪

三个月的宝宝冬天是用包被还是用睡袋？

我觉得像我们中国这边的老年人，在孩子很小的时候，基本上都是习惯用宝贝儿的 而且包被的包法也非常的简单，也不是多么复杂的一学就会 而且很多家庭都是喜欢用宝贝的，宝贝，既可以用来帮助孩子，也可以带宝宝睡觉的时候，又来做被子