春季养生中药调理,春季养生中药调理方法

1. 春天有什么药材可以挖？
2. 春季养生吃哪些野菜对身体好？
3. 春季用什么中药泡茶喝能对人体更好？
4. 春季季节变换容易感冒，有哪些食疗方法可以增强抵抗力，预防感冒？

春天有什么药材可以挖？

答：

      春季是很好的中药材***集时节之一。以下是一些适合春季***摘的常见中药材，包括：

1、伏苓（fú líng）

2、飞廉（fēi lián）

3、玄参（xuán shēn）

4、当归（dāng guī）

5、黄芩（huáng qín）

6、苍术（cāng zhú）

7、山茱萸（shān zhū yú）

8、远志（yuǎn zhì）

9、麻黄（má huáng）

10、桑白皮（sāng bái pí）

在***集这些中草药的时候，要选择和辨认好野生和栽培的植物，以及***摘时间和方法。同时，为了保护生态环境，***摘时必须遵守当地相关法规，不可过度***摘、乱挖乱抓或损坏植被。

春季是中草药***摘的好时节，以上列举的中药材适合春季***摘。在***摘中草药的时候需要特别注意，遵守相关法规和道德规范。

远志

远志 生长3～4年后，在初春出苗前或秋后地上部分枯萎后，挖取根部，除去地上残茎及泥土，趁新鲜时选择无病害根茎，然后按根茎的粗细分别加工。选择较粗的根茎，用木棒敲打或用手搓揉，使其松软，抽去木心，晒干即为远志筒；选择较细的根茎，用木棒锤裂，除去木心，晒干后称为远志肉；最细小的根茎不去木心，直接晒干的，称为远志棍。

春季养生吃哪些野菜对身体好？

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春季养生吃什么野菜对身体好？祖国医学认为，对自已的身体健康有邦助，能改善自身不良或不适症状的野菜，才会对身体有益。现略述一些常见野菜的药性，以及对证功效，供大家参考。

性寒的野菜大都有清热解毒，祛去湿热，凉血止血，抗菌抗炎作用。如荠菜，蒲公英，车前草，茵陈，槐花，剪刀股，鱼腥草等。这些野菜都有一个共同点，都具有寒凉的药性，可清热或解毒。也就是说，对一些热毒蕴结证有很好的治疗作用。如咽喉肿痛，痤疮，泌尿系统感染，上呼吸道感染等。但对一些脾胃虚寒，或寒性体质的人，却不宜食用，原因很简单，性寒的食物和药物，对虚寒证无对证功效，属禁忌类食物和药物。性热的野菜有野小葱，中药名薤白，其性温，有温阳散结的作用，并不适合肝火旺盛者食用。如大家喜食的槐花，主要有凉血止血，清泻肝热的功效，可用于肝热目赤，头痛眩晕，便血，痔疮出血，衄血的治疗，因含芦丁，有保护血管的作用，心脑血管患者比较适合食用。如茵陈又称白蒿，有清利湿热，利胆退黄的功效。有肝胆疾病，属湿热证型，以及湿疮瘙痒的人，比较适合食用。

兑而言之，春季食用野菜，须根椐自身的情况，对证选择，不可盲目跟风。只选择自身所需要的，才是最正确的。

以上简答，如有不足，望评论补充。

谢谢阅读！

春季用什么中药泡茶喝能对人体更好？

您好，春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。

其中，常见的健脾扶阳中药有：甘草：补气益脾，和中缓急；

苦荞：消食化滞 排毒清热；

白扁豆：消暑和中 健脾化湿；

茯苓：渗湿利水 健脾和胃；

决明子：滋益肝肾 利水通便；

你好，关于这个问题，您是想要用中药来泡茶，我想首先，我们应该选择一下药食同源的，因为毕竟长期的喝药也不是个办法，是药三分毒啊，所以呢，尽量要选择药食同源的食材了。

那么春季呢，我们都知道，是个气候干燥的季节，人们也都比较容易上火，所以，尽量选择一些可以去火的茶饮用。

那么问题来了，什么样的比较适合呢，还得药食同源的，还得是去火的？

蒲公英我们都知道的，具有清热解毒，消炎抗菌，去肝火、利尿，促进代谢，等功效的。目前市面上都是用的蒲公英根来泡茶喝，蒲公英的历史有上千年了，而且目前现在的应用前景也是特别的广的。其中医药领域应用的最广了，现在德国人还用蒲公英来制作橡胶产品，包括现在的航天领域也在研究蒲公英***的飞行原理。可以说是在像蒲公英学习了。

在这里呢，还需要注意的一点，这一点呢，也是我们很多人都忽视的了，那就是蒲公英虽然是药食同源的，在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的，是可以长期食用的。但是蒲公英的属性是微寒的，那么我们就需要解决这个蒲公英的寒性问题了。那么又一个问题来了，我们需要怎么样能解决蒲公英的微寒属性呢？

新会柑皮，我们都知道就是广陈皮，这个广陈皮是新会的特产，是分为青皮和红皮的，两种的部分功效是不同的，但是属性是微温的，这两个结合一下，刚好可以中和一下蒲公英根的微寒属性，这样一来呢，就比较适合大众了。还有一部分的寒性体质的人群呢，喝单纯的蒲公英根会出现拉肚子和咳嗽的现象，但是搭配这个新会柑皮，就不会出现这种情况了。希望能够帮到大家吧。

春季季节变换容易感冒，有哪些食疗方法可以增强抵抗力，预防感冒？

这个问题问的好。季节变换，温度多变得时节的确非常容易就中招了。这时候，免疫力强弱就体现的非常明显，免疫力强的人不容易中招，而且就算中招了也很容易抗过去，在疾病期间会比较好过！

增强免疫力依赖的当然是食疗，而且要提前。等到季节转换的时候再来吃已经来不及了。这个时候呢，就需要吃点预防性的药物理疗。比如茅草根，板蓝根等中药，但是呢，是药三分毒，这类还是稍微有点症状的时候吃比较好。

但是有一种方法很简单，也很有效，那就是避免积食！因为积食会引起肠胃弱化，堆积食物发霉生长出很多有害菌，这样内外加攻的话就非常危险了。所以这个时候首先要避免去吃一些油腻的，甜腻的，***的，难消化的，寒凉的食物，要多吃口热热的饮食，当然不是烫的！！还有呢，要给肠胃增加温度，喝点 生姜红枣汤 ，每天喝，上午下午各一碗，热热的喝下去，能够微微见汗为最好，这样呢是一种由内而外的温热，促进内循环，排出毒素。

生姜五大片，红枣五个切开，一碗半水，烧开五分钟，然后小火慢炖半小时就可以了。不要加红糖。红枣的甜味已经足够了。

这个时期晚上不要吃肉类，实在不行少吃肉类，多加点蔬菜，每天吃不一样的蔬菜，随便吃，豆类豆制品适当增加就可以了！

晚上嗯别熬夜，睡前半小时洗澡泡脚，不要洗澡完或者泡完就去睡！

如果你能做到呢，相信你会发现身体会感谢你！

当然嘴巴估计会骂你，哈哈