有冬吃萝卜夏吃姜的养生之说，你还知道哪些夏季养生的谚语？
常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
心乐为良药，神伤致骨枯。
吃米带点糠，老小都安康。
常开窗，透阳光；通空气，保健康。
寡欲精神爽，思多血气伤。
搜罗了一些很实用的养生防病谚语和名言，分享给您：
正气存内，邪不可干。
寒从足下生，百病凉上起。
病从口中入，凉从脚上来。
宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。
饭要定时吃，衣要看天穿。
大汗莫当风，当风易伤风。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
食多伤胃，忧多伤神。
老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾。
内疾不生，外患不入。（《抱朴子·内篇·论仙》）
养生之法有四:曰寡欲，曰慎动，曰法时，曰却疾。（《养生四要》）
四时
春捂秋冻，一年无病。
春要捂，秋要冻，不捂不冻要生病。
春不忙减衣，秋不忙加帽。
冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。
冬不恋床，夏不贪凉。
伤风伤风，多在秋冬。
运动：
流水不腐，户枢不蠹。
动则不衰，用则不退。
劳不过累，逸不过安。
饭后百步走，活到九十九。
情志：
笑口常开，健康常在。
喜不过欢，怒不可暴。
饮食：
少吃香，多吃伤。
饭前先喝汤，不用开药方。
止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。
五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。
饥不暴食，渴不暴饮。
多饮酒则气升，多饮茶则气降。
莫吃空心茶，少食中夜饭。
不饥勿强食，不渴勿强饮。（《抱朴子·养生论》）
养性：
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。（《素问·上古天真论》）
修性以保神，安心以全身。（《养生论》）
养性有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不制为三难，滋味不绝为四难，神虚精散为五难。（《千金要方·养性》）
冬吃萝卜夏吃姜，冬练三九，夏练三伏，这些养生方法确实好。养好生不求医生，养好神不求神仙，我老家流传一种简单的养生方法：早喝姜茶，晚吃萝卜汤，一年四季天天如此，身体好不求医生，人长寿不求神仙！
生姜怎样吃才养生？
这个问题是生姜怎样吃才养生？这个问题我是这样认为的，本人吃姜通过多年实践体会，实实在在，的的确确生姜是中药，你坚持每天早上吃三片，晚上不能吃人的身体会棒棒的，生姜怎样弄法可以吃呢？你到菜场里或超市拣好的生姜买回来浸泡一下洗净凉干，然后用菜刀在忱登板上将生姜切片放在大口瓶里，买一瓶山西老陈醋然后到下放在冰箱里11天就可以吃了。一年四季秋天不能吃，坚持每天和早点一起吃吃三片，晚上不能吃，功效，排毒，排湿，抗感冒，暖胃调节肠胃功能，这里说明一下，一定要坚定不移吃下去不能够过火计吃吃停下来，生姜是中药它会使人慢慢排毒排湿。连续吃上三年不得大病一切阴霾病毒扫除而光，大家都来吃，大家来赞美一下。
生姜我们在日常生活当中，用到很多，不管炒什么菜放点姜片姜末，烧什么汤，拍一个姜块放进去，这都说明我们家里面常将其作为一个常用调味品使用。另外四川有一道菜叫仔姜肉丝，在夏季仔姜出来的时候，这个时候就作为四川人民家中的一道家常菜，但是这个却不能多吃，吃多了会使人胃火燥热大便干燥。所以从我们这些日常生活及传承上来看，生姜不宜多吃，但作为调味剂却是每菜必备。从中医上来解读，生姜有去寒去湿开胃健脾等作用，从营养学角度和生姜富含多种营养成分及微量元素，对我们的身体都是大有裨益。那说到什么时间能吃对身体好，个人认为什么时候都可以，如果遇到头痛脑热，感冒发烧什么的可以用他煮个姜水，这个时候呢他需求量大一些，还有就是老祖宗传下来的什么冬吃萝卜夏吃姜啊这些说法，这个时候呢也可适当多食，注意其他的时候就正常作为一个调味剂使用就行了，不能多吃。
秋冬养生攻略？
合理饮食在秋冬季节，应该多吃一些温暖的食物，如姜、葱、蒜、羊肉、狗肉等。此外，还要适当补充蛋白质和维生素，如鱼、肉、蛋、豆类、绿叶蔬菜等。同时，要避免吃过多的油腻食物和甜食，以免影响消化和健康。
注意保暖秋冬季节气温下降，应该注意保暖。除了穿上合适的衣服外，还可以多喝热水、多吃热食，以增加身体的温度。此外，要注意脚部保暖，可以穿保暖的袜子和鞋子，避免寒从脚起。
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