陈式太极拳二十四式-陈式太极拳二十四式教学***

1. 二十四式太极拳都有什么式（陈氏，杨氏之类的）？
2. 陈氏太极拳精要18式,24式,老架一路的区别？
3. 陈式24式太极拳背向带口令？
4. 陈氏太极拳24式口诀顺口溜？

二十四式太极拳都有什么式（陈氏，杨氏之类的）？

二十四式太极拳是在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”，与陈氏太极拳不是一种拳，但是杨氏太极拳是陈式太极拳发展而来的，在外形上陈氏与二十四式差别比较大，但是其内在的拳法理论基本是一致的。

陈氏太极拳精要18式,24式,老架一路的区别？

老架一路是陈式太极拳的传统套路之一。陈氏太极拳精要18式是从老架一路里面精选出来的18个主要招式，因套路短小精干，作为初学太极拳入门之用。24式如果指的不是简化太极拳24式，那就是陈氏24式了。其实陈式太极拳传统的套路就是老架一路、二路，新架一路、二路。其余的套路，24式也好，22式也好，包括18式等等，都是老师为了教学方便而从传统套路里节选出来的招式，练习的要领以及要求是一样的。

陈式24式太极拳背向带口令？

第一式：起势

第二式：金刚捣碓

第三式：懒扎衣

第四式：六封四闭

第五式：单鞭

第六式：白鹤晾翅

第七式：斜行

第八式：搂膝拗步

第九式：掩手肱拳

第十式：摆莲跌叉

第十一式：金鸡独立

第十二式：翻花舞袖

第十三式：海底翻花

第十式四：二起脚

第十五式：玉女穿梭

第十六式：顺鸾肘

第十七式：裹边炮

第十八式：护心捶

第十九式：穿心肘

第二十式：懒扎衣

第二十一式：云手

第二十二世：当头炮

第二十三式：金刚捣碓

第二十四式：收势

陈氏太极拳24式口诀顺口溜？

陈氏太极拳24式由起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、左右云手、单鞭、如封似闭、十字手、抱虎归山、单鞭、云手、如封似闭、十字手、左右搂膝拗步、双峰贯耳、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、罗跷脚、摆蓝、单鞭、波打掌、提探马、收势构成。这一系列动作用一段话来记忆：起势漂浮房，左右分鬃弯，白鹤亮翅舞，搂膝拗步翻，琵琶曲调弹，左右上下转，单鞭宛如封，十字交叉摆，虎归山抱拳，再转来仰天，搂膝步陡峭，耳峰双峰站，转身打拦捶，仍用十字交，罗跷摆势展，脚跳一千椽，单鞭半圆弹，波打掌蓝飞，马腰抱探腿，敛势回家中。

1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。

　　2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。

　　3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。

　　4、左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。

　　5、手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。

　　6、左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。

　　7、左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌。

　　8、右揽雀尾：丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按。

　　9、单鞭：后坐翘脚，左转抹手，后坐云手，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

　　10、云手：后坐翘脚，右转按捋，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步。

　　11、单鞭：换重右云，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

　　12、高探马：跟步仰掌，后坐弯肘，虚步探掌。

　　13、右蹬脚：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

　　14、双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。

　　15、转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

　　16、左下势独立：收腿勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

　　17、右下势独立：右腿点步，左转勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

　　18、左右穿梭：左转落步，半坐左抱，右转开步，右架左推，后坐翘脚，丁步右抱，左转开步，左架右推。

　　19、海底针：跟步按掌，提膝抽掌，虚步叉掌。

　　20、闪通臂：上步提手，右架左推。

　　21、转身搬拦捶：后坐翘脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。

　　22、如封似闭：后坐托手，弓步前按。

　　23、十字手：后坐翘脚，右转开掌，左坐沉肘，并步叉抱。

24、收势：反掌下按，立正还原。