五天居家养生课_居家中医养生

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• 1、辟谷脸色不好看,要辟多少天缓过来

辟谷脸色不好看,要辟多少天缓过来

许多人到避谷时候出现各种皮肤病的状况，例如皮肤可能会瘙痒，或是出小红点，也可能会伴随脚气，荨麻疹等一系列不适感病症。 这种实际上全是一切正常的反映，一般在避谷10天之后便会渐渐地缓解，并且避谷后的皮肤比之前要更强。

嗯，有的辟谷需要经历十几天的痛苦，脸色发黄，精神涣散，全身无力这种看似不好的反应。但是，只要过了一两周（通常）就会慢慢改善。

如果是全辟谷的话，就根本不能吃东西，如果是半辟谷的话，可以喝一些水，什么水都可以，也可以吃一颗枣，或者一个苹果，总之食用量加起来不能超过一个苹果，辟谷期间，会出现气冲病灶的现象，但是不用担心，一般24小时之后都会过去，脸色不好是正常的，不用担心，多出去走走就好了。