陈氏56太极拳口令版-陈氏太极56式口令

1. 五十六式陈氏太极拳创造者？
2. 56式陈式太极拳分解教程？
3. 获得56式陈式太极拳冠军的有哪些人？
4. 陈式太极拳竞赛套路56式哪些动作需要发力？
5. 陈氏56式太极拳前招怎么运用？
6. 56式陈式太极拳音乐用什么演奏的？

五十六式陈氏太极拳创造者？

《陈式56式太极拳》是国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路。它以陈式传统太极拳为基础，同时吸取了陈式新架、老架中的特色动作与经典组合，从而形成舒展圆活，内容充实、气势奔放的拳路风格。

它动作古朴，技法独到，刚柔相济，编排流畅。此拳观之优美，练之实用，是陈式太极一门中最经典的拳术套路之一。

56式陈式太极拳分解教程？

56式陈式太极拳是一套较为复杂的太极拳套路，需要系统学习和练习。分解教程包括从基本站立姿势、身法运用到具体动作拆解等内容。

学习者首先应掌握正确的站立姿势和呼吸法，接着逐步学习身法的运用，如扭腰、转胯、沉肩等。

然后，通过分解每个动作的手势、步法和移重等细节，逐渐掌握整个套路的流程和连贯性。

通过反复练习和教练指导，学习者可以逐步领悟到太极拳的内涵，并培养出流畅、柔和、均衡的动作。

56式陈式太极拳是陈氏太极拳的一个分支，该系列动作包含了56个不同的招式。陈式太极拳以其流畅的动作、柔和的力量和匀速的呼吸深受欢迎。对于想要学习陈式太极拳的人来说，了解每个招式的分解是很重要的。

分解教程会逐步教导每个动作的正确步骤、姿势和力量运用，帮助练习者理解和掌握每一个招式。这样有助于提高整体拳术水平和技巧，并且增强身体的灵活性、平衡性和力量。

获得56式陈式太极拳冠军的有哪些人？

历届冠军不知道都是谁，但我最喜欢的是马畅的56式太极拳，可惜英年早逝。马畅出身武术世家，陈式太极拳打的是刚柔相济，拳路层次分明，带口令教学视频明理明力，是初学者的良师益友。马畅的早去，是太极拳界的是大损失，武德、拳风、功夫都为一流水平，深切怀念！

陈式太极拳竞赛套路56式哪些动作需要？

竟赛套路是表演性质的，打得怎么舒展大方，怎么漂亮怎么来。
陈式太极拳快慢相间，刚柔并济，这快与刚就是发力动作。

套路练熟练了后，应该是随时能发力，想在哪个动作发力就可以在哪个动作发力，没有死规定，这也是为什么每个太极***表演时都不一样的原因之一，正所谓“一人一太极”。

初学陈式太极拳时可以不***力，发力动作应该也是有意识地慢练，由慢到快，等各要领掌握了后，再渐渐地发力。

陈式太极拳发力动作要求是“松活弹抖，金狮抖毛”，只有在身体放松的情况下，才能打出金狮抖毛的瞬间弹抖劲。

故要想发力发得好，须做到以下两点：

一要去僵存柔，周身放松。这个“松”就象鞭子在没有抖动发力之前，随意折压，完全自然放松，全身各个关节松开，肌肉全部放松。拳经云：“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中”。意思是放松还必须要建立在掤劲的基础上，成为撞不开，破不散，浑然一圆的运动体系，随时可以调动周身任何部位、任何时间打出爆发力，没有一丝勉强，挥洒自如。

二要气与力合，内外协调。初习陈氏太极拳是以外形催动内气，练出丹田气后，再以内气催动外形。拳经云：“以意导气，以气运身，内气不动，外形岿然不动；内气一动，外形随气而动”。只有达到内气与外形结合，在发力时才可以做到收发自如，随心所欲。

1.起势，2.右金刚捣碓，3.揽扎衣，4.右六封四闭，5.左单鞭，6.搬拦捶，7.护心捶，8.白鹤亮翅，9.斜行拗步，10.提收，11.前趟，12.左掩手肱拳，13. 披身捶，14. 背折靠，15.青龙出水，16.斩手，17.翻花舞袖，18.海底翻花，19.右掩手肱拳，20.左六封四闭，21. 右单鞭，22.右云手，23.左云手，24.高探马，25.右连珠炮，26.左连珠炮，27.闪通臂，28.指裆捶，29.白猿献果，30.双推掌，31.中盘，32.前招，33.后招，34.右野马分鬃，35.左野马分鬃，36.摆莲跌叉，37.左右金鸡独立，38.倒卷肱，39.退步压肘，40.擦脚，41.蹬一根，42.海底翻花，43.击地捶，44.翻身二起脚，45.双震脚，46.蹬脚，47.玉女穿梭，48.顺莺肘，49.裹鞭炮，50.雀地龙，51.上步七星，52.退步跨虎，53.转身摆莲，54.当头炮，55.左金刚捣碓，56.收势。

加粗和下横线的动作都是发力动作，请老师们指教。如有错误请指出，将虚心学习。

陈氏56式太极拳前招怎么运用？

陈氏56式太极拳前招的运用方法如下：陈氏56式太极拳前招可以用于攻击和防御。
1. 在攻击方面，陈氏56式太极拳前招可以通过掌劲、抓、挤、按等技巧，对对手进行打击。
这些动作通常会瞄准对方的虚实之间，寻求一个最佳的攻击时机，以达到有效的攻击效果。
2. 在防御方面，陈氏56式太极拳前招通过螺旋运动以及圆滑连续的动作，可以有效地躲避对手的攻击，并将对方的力量引导到方向上，从而减少受到的伤害。
陈氏56式太极拳前招还包括了身体的稳定和呼吸的配合，这些都是为了在实战中能够更加灵活和自如地运用这些招式。
此外，熟练掌握陈氏56式太极拳前招的运用，还需要不断的实践和对招式内涵的深入理解，通过与他人的切磋和实战经验的积累，逐渐提升自己的技艺水平。

56式陈式太极拳音乐用什么演奏的？

 56式陈式太极拳音乐主要是用古筝演奏的。古筝演奏的音乐为《平湖秋月》。此外，还有一些其他音乐作品被用于陈式太极拳的演练，如《陪你一起看草原》、《正月梅花》等。在教学过程中，王二平56式陈式太极拳的音乐作品包括《马兰花开》等。总之，56式陈式太极拳音乐以古筝演奏为主，辅以其他音乐作品。