补肾养生食疗,补肾养生食疗方法

1. 老公最近需要补肾，有什么食补汤推荐吗？

老公最近需要补肾，有什么食补汤推荐吗？

山药枸杞养生粥

原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）。

做法：大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

功效：健脾和胃、补肾养肺、安神助眠，经常食用还能改善偏黄的脸色。