陈氏养生24式太极拳背面,陈氏养生24式太极拳背面口令版

1. 24式太极拳是由陈氏太极拳为基础？
2. 陈氏24式太极拳教程自学难不难？
3. 陈式24式太极拳背向带口令？
4. 陈氏太极拳24式口诀顺口溜？

24式太极拳是由陈氏太极拳为基础？

24式简化太极拳是以杨氏太极拳为基础，杨露禅从陈家沟学艺归来，在北京号称杨无敌，北京城里的皇候贵族就请杨露禅去教太极拳，杨露禅看到那些人不能吃苦，就把太极拳的高难动作改了，传给他们简化的太极拳，新中国成立后，就在杨氏太极拳的基础上，编出24式简化太极拳。

陈氏24式太极拳教程自学难不难？

陈氏自学太极拳难学。

24式简化太极拳是从杨式太极拳里摘选出来的。杨式的特点是匀速舒缓，而陈氏潇洒抑扬顿挫，比如缠丝（42式太极拳的掩手肱捶）速度快，大气好看。如果刚学太极拳，就从24式简化太极拳学起吧。

陈氏24式太极拳是太极拳中的一种套路，由24个动作组成。自学这种太极拳的难度取决于个人的身体素质、运动基础和学习能力。

首先，网上有许多关于陈氏24式太极拳的教程和视频***。例如，有23条***教程详细分解了每一个动作，从起势到白鹤亮翅等。此外，还有一些专业的太极拳传人，如陈正雷老师，他的***教程也受到了很多人的喜爱。王二平老师和邱慧芳老师也提供了详细的示范教学。李德印教授和邱慧芳小姐的完整讲解***也被推荐为学习***。

然而，自学太极拳也存在一些挑战。例如，有些***可能不够完整，或者没有字幕，讲解模糊，动作过快，这些都可能不利于学习。因此，如果您选择自学，建议选择高质量的教程或找到一位经验丰富的老师指导。

总的来说，虽然自学陈氏24式太极拳是可能的，但需要耐心、毅力和正确的学习方法。如果可能的话，找一个经验丰富的老师进行指导会更为有效。

陈式24式太极拳背向带口令？

第一式：起势

第二式：金刚捣碓

第三式：懒扎衣

第四式：六封四闭

第五式：单鞭

第六式：白鹤晾翅

第七式：斜行

第八式：搂膝拗步

第九式：掩手肱拳

第十式：摆莲跌叉

第十一式：金鸡独立

第十二式：翻花舞袖

第十三式：海底翻花

第十式四：二起脚

第十五式：玉女穿梭

第十六式：顺鸾肘

第十七式：裹边炮

第十八式：护心捶

第十九式：穿心肘

第二十式：懒扎衣

第二十一式：云手

第二十二世：当头炮

第二十三式：金刚捣碓

第二十四式：收势

陈氏太极拳24式口诀顺口溜？

1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。

　　2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。

　　3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。

　　4、左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。

　　5、手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。

　　6、左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。

　　7、左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌。

　　8、右揽雀尾：丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按。

　　9、单鞭：后坐翘脚，左转抹手，后坐云手，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

　　10、云手：后坐翘脚，右转按捋，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步。

　　11、单鞭：换重右云，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

　　12、高探马：跟步仰掌，后坐弯肘，虚步探掌。

　　13、右蹬脚：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

　　14、双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。

　　15、转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

　　16、左下势独立：收腿勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

　　17、右下势独立：右腿点步，左转勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

　　18、左右穿梭：左转落步，半坐左抱，右转开步，右架左推，后坐翘脚，丁步右抱，左转开步，左架右推。

　　19、海底针：跟步按掌，提膝抽掌，虚步叉掌。

　　20、闪通臂：上步提手，右架左推。

　　21、转身搬拦捶：后坐翘脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。

　　22、如封似闭：后坐托手，弓步前按。

　　23、十字手：后坐翘脚，右转开掌，左坐沉肘，并步叉抱。

24、收势：反掌下按，立正还原。