28式太极拳背面教学分解-28式太极拳背面教学分解动作

1. 新28式太极拳分几段教学？
2. 28式太极刀背向教学？
3. 28式太极扇套路解说词？
4. 新编28式太极拳拳谱记忆方法？

新28式太极拳分几段教学？

新编28式太极拳拳谱

1.起式（吴式）要点：精神要集中，头劲要虚虚领起，使身体自然放松，两脚趾要微微抓地，呼吸要自然平和。

2.左右平挤（杨式）（孙式跟步）要点：向左平挤为跟步，向右平挤为弓步。

3.单鞭（杨式）要点：勾手时，力达勾顶；弓步时，右腿微曲；左掌力达掌心，与勾手形成向外的对撑力。

4.白鹤亮翅（杨式）要点：两臂旋转时自然伸展，不要过于伸直或弯曲

5.左右搂膝拗步（杨式）要点：前面四拍，先左转再右转，两手在面前画弧，向左右转动；弓步推掌时，力达掌心。

6.十字拍脚（孙式）要点：拍击时，脚面与肩同宽，独立要稳。

7.进步打锤（孙式）要点：上步

一、28式太极拳动作名称

　　第一段

1、起势 ：杨式

2、左右平挤：吴式

3、单鞭：杨式

4、白鹤亮翅：杨式

5、左右搂膝拗步：杨式

6、十字拍脚：孙式

7、进步打捶：孙式

第二段

8、倒卷汯：杨式

9、左右野马分鬃：吴式

10、左右穿梭：吴式（与42式相同）

11、进步搬拦捶：杨式

12、左蹬脚：杨式

13、转身右分脚：杨式

第三段

14、双峰贯耳：杨式

15、斜飞势：吴式

16、左仆步下势：杨式

17、左金鸡独立：武式

18、右仆步下势：武式

19、右金鸡独立：武式

20、践步指裆捶：武式

第四段

21、翻身拍脚：陈式

22、退步双震脚：陈式

23、玉女穿梭：陈式

24、云手：陈式

答：新28式太极拳看进度大致分四到五段进行教学。

首先先进行步伐和手势的教学，以及太极拳入门的一些知识。

其次，开头几个动作要慢慢来，主要针对动作的分解和行动的路径。

有了一些接触后，教学上可以慢慢加快，后几个课时可以多教几个动作，再进行重复和练习，做到前慢后快，由浅及深，循序渐进。

28式太极刀背向教学？

1.起势

2.上步七星

3.退步跨虎

4.交刀式

5. 闪步扎

6. 上步平刺

7. 右左推刀

8. 独立劈刀

9. 右左撩刀

10. 嫦娥奔月

11.玉女穿梭

12. 独立平刺

13. 跳步藏刀

14. 青龙出水

15. 平步推刀

16. 二起脚

17. 披身伏虎

18. 鸳鸯腿

19. 独立平刺

20. 转身盘头藏刀

21. 拦腰刀

22. 左右分水

23. 跳步跺刀

24. 抛梭式

25独立下截

26. 闪步扎

27. 卞和携石

28. 收势

28式太极扇套路解说词？

1.青龙出水，

2.怀中抱月，

3.宿鸟投林，

4.随风摆柳，

5.芙蓉出水，

6.鱼贯而入，

7.仙人指路，

8.迎风掸尘，

9.海底指针，

10.风驰电掣，

11鹞子翻身，

12.神龙返手，

13.翻江倒海，

14.铁牛耕田。

15.逗蜂戏蝶，

16.黄莺落架，

17.霸王举鼎，

18.白蛇吐芯，

19.四维雄风，

20.婵娟射雁，

21.云燕觅食，

22.风扫秋叶，

23.玉树凌风，

24.龙飞凤舞，

25.白猿献果，

26.白鹤亮翅，

27.叱咤风云，

28.春色满园。

新编28式太极拳拳谱记忆方法？

新编28式太极拳拳谱记忆的方法如下:

二十八式太极拳拳谱:

1. 起势和 15左右野马分鬃 。

2. 揽雀尾和 16.进步指裆捶 。

3. 单鞭和 17.上步揽雀尾 。

4. 提手上势和 18.单鞭 。

5. 白鹤亮翅 19.下势。

6. 左搂膝拗步 20.左右金鸡独立 。

7. 手挥琵琶 21.上步七星 

8. 肘底看捶 22.退步跨虎 

9. 倒撵猴 23.转身摆莲 

10.高探马 24.弯弓射虎 

11.右分左蹬脚 25.进步搬拦捶 

12.左右打虎 26.如封似闭 

13.云手 27.十字手 

14.左右玉女穿梭 28.收势完毕

以上就是新编28式太极拳拳谱记忆的方法。