40太极拳正面式太极拳背向带口令？
01、起势
02、揽雀尾
03、单鞭
04、提手上势
05、白鹤亮翅
06、搂膝拗步
07、手挥琵琶
08、搬拦捶
09、如封似闭
10、斜飞势
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野马分中
15、云手
16、单鞭
17、高挥马
18、右蹬腿
19、双峰掼耳
20、左分脚
21、转身右蹬脚
22、海底针
23、闪通背
24、白蛇吐信
25、右拍脚
26、左右伏虎势
27、右下势
28、金鸡独立
29、指裆捶
30、揽雀尾
31、单鞭
32、左下势
33、上步七星
35、转身摆莲
36、弯弓射虎
37、搬拦捶
38、如封似闭
39、十字手
40、收势
四十式太极拳口令？
一、右手攥成拳，口中念“拳勿轻，尔徐回”
二、右手变握拳，口中念“颠顶颠翻，尔徐聚”
三、右手变掌，口中念“掌勿重，尔徐聩”
四、左手变掌，口中念“掌勿重，尔徐存”
五、左手变拳，口中念“拳勿轻，尔徐传”
六、左手变握拳，口中念“颠顶颠翻，尔徐收”
1，起势，
2，揽雀尾，
3，单鞭，
4，提手上势，
5，白鹤亮翅，
6，搂膝拗步，
7，手挥琵琶，
8，搬拦捶，
9，如封似闭，
10，斜飞势，
11，肘底捶，
12，倒卷肱，
13，左右穿梭，
14，左右野马分鬃，
15，云手，
16，单鞭，
17，高探马，
18，右蹬脚，
19，双峰贯耳，
20，左分脚，
21，转身右蹬脚，
22，海底针，
23，闪通背，
24，白蛇吐信，
25，右拍脚，
26，左右伏虎势，
27，右下势，
28，金鸡独立，
29，指裆捶， 30，揽雀尾， 31，单鞭 , 32，左下势， 33，上步七星， 34，退步跨虎， 35，转身摆莲， 36，弯弓射虎， 37，搬拦捶， 38，如封似闭， 39，十字手， 40，收势。
左开右合，左合右开，左弓右箭，左箭右弓，上步下步，上步右拦，上步左拦，上步右行，上步左行，右转身，左转身，右蹬脚，左蹬脚，右蹲膝，左蹲膝，右跌步，左跌步，右探脚，左探脚，右拦腰，左拦腰。”
40式太极拳转身摆莲怎样做？
你说的摆莲，我就说一下，不管是双摆莲还是单摆莲，都是要做到手脚相互配合，比如说，你脚摆出去，而手确没有去迎合它，要不你就摆不好。要不就摆空了，摆之前主意脚面放平往外摆，手相互配合的往里摆，脚摆的时候腿不能太伸直的摆，稍微弯一点，你试试看……
40式太极拳左右伏虎详细讲解？
40式太极拳是一种太极拳的套路，其中包括了左右伏虎的动作。下面是左右伏虎的详细讲解：
1. 起势：先站直，双脚并拢，两手自然下垂，眼视前方。收腹提肛，意念集中。
2. 左脚进步，成前弓步，同时左手向前推出，右手向后拉，成左右分势。左手掌心向上，右手掌心向下。
3. 向左转身，左手向下收回，右手在胸前成握拳状，转成右弓步。右脚跨出，成右弓步，左手从胸前向右上方划出一个圆弧，向右伏虎。
4. 左手沿着圆弧向右上方划出，成右弓步，右手从右侧向左上方划出一个圆弧，向左伏虎。
5. 左手从右上方向左上方划出，成左弓步，右手从左侧向右上方划出一个圆弧，向右伏虎。
6. 右手从右上方向左上方划出，成右弓步，左手从左侧向右上方划出一个圆弧，向左伏虎。
7. 左手从右上方向左上方划出，成左弓步，同时右脚跟提起，左手向右上方进一步划出一个圆弧，变成左蹬脚。
8. 左脚落地，成左弓步，左手向左上方划出一个圆弧，右手向左侧划出一个圆弧，成左右分势。
9. 左脚迈回原位，两手同时下落，回到起势的位置。
总体来说，左右伏虎的动作是一个向左右两侧交替进行的动作，要注意身体的协调配合和手势的柔和流畅。在练习的过程中，应该注重呼吸和意念的调节，以达到身心的平衡和和谐。
太极40式中的上步七星和腿部胯虎怎么练？
上步七星是太极40式中的一个重要动作，该动作需要练习者掌握稳定的身体平衡和灵活的腰部转动技巧。
首先，将体重放在一条腿上，将另一条腿抬起，向前踏出一步，同时顺势旋转身体，并将另一条腿向外侧转动，最后收回脚步，保持平衡。对于腿部胯虎的训练，要注意膝盖弯曲与肌肉的放松，不可用力过猛，避免受伤。
建议练习者可以从简单的静态腿部伸展开始练习，逐渐增加复杂度，注重训练对称性，以避免不平衡的肌肉发展。
持续地磨炼和练习，可以提高身体的灵活性和身体平衡控制能力。
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