销售养生保健品有哪些技巧？
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立冬养生，补肾为先，立冬时节要如何补肾养肾？
有句关于立冬的谚语是这样说的：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。
今天就是立冬了，你吃饺子了吗？
立冬是冬季的第一个节气，从立冬开始，就正式进入寒冷的冬季了。
冬季是比较容易生病的季节，所以更要懂得养生，那么，立冬时节，要如何顺应时气养生呢？
立冬养生，补肾为先，吃三食、喝三水、忌三事，肾好人精神
立冬后天气逐渐转寒，“寒为阴邪，易伤阳气”。
由于人体阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。所以立冬养肾为先。
立冬补肾，吃三食：
1、羊肉
如果问北方的朋友，冬天吃什么补肾壮阳，北方的朋友一定会告诉你：吃羊肉。
2、驴肉
有古语言，“天上的龙肉，地上的驴肉”。驴肉含有极少量的脂肪，同时又富含高蛋白，一般来说平常人均可食用。
现代医学认为驴肉本身含有的各项营养成分，能够很好的调节机体。
经中医学研究认为，驴肉具有补肾益阳，健气等效果，而且不含毒素，是男人冬天补肾壮阳的极佳食物。
3、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白，低脂肪和维生素多的食物，营养丰富，被称为动物人参。
我国中医认为，鹌鹑性味甘有消肿利水，补中益气的功效，是极好的补肾壮阳食物。
需要注意的是，鹌鹑不可与猪肉同吃，也不能喝菌类一起吃。
立冬补肾，喝三水：
1、奶汁草茶水
奶汁草是药食两用的植物，具有很好的抗菌消炎作用，可称为是一种“天然抗生素”，对身体多种炎症有改善作用，这其中也包括肾炎。
而且，奶汁草本身可促进肝肾活动，帮助肾脏排毒，经常用其泡水代茶饮，可在消除肾炎的同时，提升肾脏功能。
2、金麦须茶水
金麦须味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，具有很好的利尿作用，可***治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。
此外，金麦须还适合改善慢性肾炎，将其泡水喝之后能够有效的改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。
经常饮用，还能减低尿蛋白，或者是完全去除尿蛋白的作用，促进身体健康。
3、花楸黑葚茶水
中医讲，五色入五脏，黑色对应肾脏，许多黑色食物都会肾脏有益，将黑果花楸、黑果枸杞、桑葚和玫瑰茄混合，泡水喝，可以作为日常养肾的茶饮。
黑果花楸、黑果枸杞和桑葚都属于典型的养肾黑色食物，黑果花楸具有较强的抗氧化活性。可延缓肾脏衰老，促进细胞新陈代谢。
黑果枸杞，味甘，性平，具有养肝明目、补肾益精、生津止渴的功效。桑葚，入心肝、 肾经，可补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年。
玫瑰茄虽然不是黑色食物，却具有排结石作用，可减少肾脏内结石的形成，预防肾结石。
立冬补肾，忌三事：
1、忌久坐
《黄帝内经》指出“久卧伤气，久坐伤肾”。人坐着，腰部受到的压力是最大的。
“腰为肾之府”，也就是腰的内部就是肾脏，腰部长时间受压，肾脏也会受影响。
久坐不动易压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，容易引发肾功能异常。
2、忌熬夜
已有研究表明，经常熬夜会危害到身体各方面的健康，使得肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管病、癌症等疾病更高发。并且，肾脏也同样会受到紊乱、不规律的作息损害。
研究表明：相比每晚睡7-8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
尽管冬天昼短夜长，还是不要熬夜的好，大部分的人，一天需要7-9小时的充足睡眠。
3、忌过咸
盐的过量摄入也会导致我们的肾脏负担加重，对我们的肾脏健康会造成极大的损害。
我们日常饮食中所含有的绝大多数的盐分，都需要通过肾脏来进行代谢，因此如果饮食中所含有的盐分过多，自然就会导致肾脏负担加重。
而且，盐水的过量摄入会导致体内的水分排出受到一些阻碍，因此，会导致肾脏功能受到进一步的影响和损害。
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今天立冬，代表冬天的来临。冬季天气寒冷，万物收藏，健身养生以藏为主。
1.立冬进补
立冬是人们进补的最佳时机。中医认为，立冬节气的到来是阳气潜藏、阴气盛极的时候，所以要养精蓄锐。
2.先引补：进补前最好先做引补，即给身体打好底子，使肠胃慢慢适应，以防发生虚不受补的情况。引补应在立冬后至冬至前进行，
3滋补，滋补分为四类，即补气、补血、补阴和补阳。
补阳补阳主要是针对阳虚体质者，
补阴补阴主要是针对阴虚体质者
4.保健
5.立冬养好肾推荐 四物汤；。
，振奋精神。
推迟晨练时间
养生有利于疾病治疗吗？
养生再于治未病，养生的原则就是没病之前进行适当的调养。防止疾病的发生。而养生这个概念比较大。包括了日常所有的一切。如饮食，休息，劳作等。养生在未病前保持身体健康给身体充足的防御力。和袪病能力。那么平时就不容易生病。就算是生病了。体内的正气也可以把邪气给驱赶出去。对于日后的恢复和疾病的治疗。都是有很大的好处。所以养生是有利于疾病的治疗。
这个问题好奇葩……哈哈世人都是这样的观点吗？怪不得现在怪病多，难治疗……不说是自己的身体，哪怕你买个电器你会让它24小时不间断工作吗？当然你可以说电线不是24小时在传输工作吗？那我想问能超负荷24小时工作吗？
这是一个全民养生的年代，[_a***_]中处处充斥着各种保健品、滋补品、养生疗程、健康食谱，可见“养生”依然是社会普遍关注的焦点。这也使全民似乎都陷于尴尬之中，同时也混淆了“养生”与“治病”的概念。
养生不是能治病，而是防患于未然。养生能调理的是功能***变，是中医讲求的。功能***变不予重视调理就会发生器质***变，只能去医院了。
养生是通过合理的饮食和起居习惯调节人的心情和身体，心情好了身体也轻松了。不是一定能治疗疾病，但对疾病的康复有好的效果。
养生是有利于身体健康的 可以坚持这个好习惯 疾病还是选择进行正规的治疗 效果更好 当然对身体的病是有好处的
希望我的回答能对您有帮助。我是养发专家宋久洪，关于头发的任何问题您都可以私信或留言给我，会为您一一解答。欢迎关注
养生不单止于治疗疾病还利于很多的疾状的预防。我的这个头条号主要就是以分享养生保健，防病，治病，养病的健康作品为主。我是一名中西医结合的医生。就在这里简单地讲解一下养生有利于疾病的例子和养生有利于疾病的预防，让大家了解养生，了解养生保健可以利于治病更利于防病。
养生保健利于治病的，我举个例子如尿酸高的病人，如果你主是吃西医降尿酸为主，你只是暂时的把尿酸降低。如果没有结合正确的养生保健正确地饮食和生活习惯，你是永远控制不好尿酸的。我们在饮食习惯上要多喝水利于尿酸的排出，也可以用车前草泡水更利于排尿酸，加上饮食上尽量地避免嘌呤类高的饮食，如戒烟戒酒，不吃海鲜，老汤，豆类和豆制品，动物内脏等嘌呤值高的食物。具体那个高那个低我前段时间的作品中有分享。这样减少嘌呤的进入从而可以减少尿酸的升高。这更利于尿酸高和痛风的治疗。
养生保健利于防病的我也举个例子:平常生活中怎么样的饮食和生活更利于防止心脑血管疾病的发生和发展。正常作息不熬夜，不抽烟不喝酒，少吃五高食物如高盐量，高热量，高脂肪，高糖，高胆固醇等。如猪肉肥猪肉等脂肪高的食物，胆固醇高的如动物内脏，鸡蛋等。这些食物很容易导致三高如高血压，高血糖，高血脂。并且很容易导致动脉粥样硬化，血栓和血液斑块的形成。时间长了就很容易导致心脑血管疾病加脑梗，脑出血，冠心病，心肌梗死等。所以养生保健非常重要，对防病治病都是非常有用的健康常识。
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