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陈氏太极十三式分解教学？
第一招 青龙出水
第二招 童子拜观音
第三招 饿虎扑食
第四招 拦路虎
第五招 腰拦枪
第六招 斜披横扫眉
第七招 井拦倒挂
第八招 中心入碓
第九招 俊鸟入巢
第十招 面披背崩
第十一招 拖杆
第十二招 黄龙三搅水
第十三招 收回怀中抱月势
起势捧球膝盖顶,沉肩坠肘顶球足。
单鞭转身似抽刀,反手搭环顺水游。
斜行蹬脚掌开合,肘底看手反背贴。
转身搬拦野马跑,手舞足踏顺势到。
摆莲重心脚不动,如封似闭太极宗。
高探马步云手虚,衡盖分清用得妙。
玉女穿梭铜瓦行,紫薇高挂下阳峰。
单鞭掩手斜飞燕,云手抱球直上天。
十字鞍步蜻蜓点,独立如松招步妙。
长拳者，如长江大海滔滔不绝也。排、捋、挤、按、***、捌、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也，『捌捋挤
按』，即乾坤坎离四正方也。『***捌肘靠』，即巽震兑艮四斜角也。『进退顾盼定』，即金木水
火土也。合之则为『十三势』也
起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。
碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。
掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。
六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。
十字指裆猿单雀，上下转炮捣碓收。
陈式太极齐眉棍13式：
第一招 青龙出水
第二招 童子拜观音
第三招 饿虎扑食
第四招 拦路虎
第五招 腰拦枪
第六招 斜披横扫眉
第七招 井拦倒挂
第八招 中心入碓
第九招 俊鸟入巢
第十招 面披背崩
第十一招 拖杆
第十二招 黄龙三搅水
第十三招 收回怀中抱月势
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