陈氏太极拳双手缠丝-陈氏太极拳双手缠丝功教学|临沭道教协会

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陈式太极缠丝基本功？
学陈氏太极拳应注意什么？
太极拳中的“陈式老架和新架”是什么意思？
有人说张三丰创的是传统太极拳，陈王庭创的陈氏太极拳，你怎么看？

陈式 太极缠丝基本功？

您好，陈式太极缠丝是一项非常重要的基本功夫，它是陈式太极拳中的一种招式。这项基本功夫主要是通过缠绕对手的手臂或腿来限制对手的动作，从而达到控制对手的目的。

在实战中，陈式太极缠丝能够让自己的攻击更加准确、有效，同时也能够有效地防守对手的攻击。

在练习陈式太极缠丝时，需要注意动作的连贯性和流畅性，同时也要注意力的集中和呼吸的调节。通过不断的练习，可以提高自己的技能和应对战斗的能力。

（图片来源网络，侵删）

是太极拳中的一个重要练习，其目的是锻炼身体柔韧性和沉稳
性，提高太极拳的实战能力。
主要包括以下几个方面：
1.缠丝手练习：练习双手之间的协调性和力量的转移；
2.缠丝身练习：练习身体的柔韧性和协调性，培养身体的沉
稳性；
3.缠丝腿练习：以缠丝为基础，练习腿部的力量和柔韧性；

4.缠丝步练习：练习身体的协调性和对方力量的转移。

通过的练习，可以有效提高太极拳的实战能力和身体素质，
更好地理解和掌握太极拳的精髓。

学陈氏太极拳应注意什么？

陈氏太极拳和其他太极拳都要求放松，不同的是陈氏太极拳强调要每个动作都要缠丝，顺缠，逆缠，上下缠丝，内外缠丝，一动全动，再就是，陈氏太极拳快慢相间，有快有慢，有动有静，有内有外，所以练太极拳，就很有品味

太极拳中的“陈式老架和新架”是什么意思？

新架是陈氏十七世陈发科老先生晚年所定的架子，后又由他的儿子陈照奎在全国各地推广开来。传到陈家沟后，为了区别原来所练的拳架，就称它为新架。在新架传到陈家沟之前，陈家沟流传有老架（又称大架）和小架（也称新架）。老架是陈氏十四世陈长兴在家传的太极五路、炮捶一路、长拳108式的基础上，由搏返约，归纳成了陈式太极拳一路、二路。这套拳被称为老架（或大架）。此时，陈家沟陈氏十四世陈有本也创造了一个套路，这个套路圈小，发力少，没有大架宽大，人们就称它为小架（也称新架）。20世纪70年代，陈发科创造的新架传到陈家沟后，为了区别，就把这三种拳架分别称为老架、新架和小架。这三套拳架，整个套路的布局基本相似，只是每个动作的演练形式有所不同：老架舒展、大方、沉稳，连绵不断；小架动作连贯性强，小巧玲珑；新架在老架的基础上，更加大了陈式太极拳缠丝劲的表现，松活弹抖的动作比较多。

（图片来源网络，侵删）

陈家沟的练家一般老架要练6.7年才习新架的，河南人一般多练老架，外地的学员爱学新架。传统的陈拳是没有弹抖一说的。实战中哪有时间让你弹抖啊！早被人打趴下了！想出功夫就的苦练老架。太极拳练习不在学会多少拳架而是在于真正弄懂太极看似简单和重复的动作中蕴含的拳理，苦练和悟性使功夫上身。而这实属不易。有些东西是说不清楚的，必须在练习中得到。要明白你在练什么？你想要达到什么目的。目的不同一套拳的练习方法亦有所不同，欲使功夫上身仅靠练习拳架是不够的，你这样学习练得只是花架子而已，经不起实战的。

有人说张三丰创的是传统太极拳，陈王庭创的陈氏太极拳，你怎么看？

严格的说应该是道家创造了太极拳，张三丰只是佼佼者，有与少林***交手的故事而闻名于世。陈王廷创的是陈式太极拳，因他和蒋发都是赵堡镇人，从蒋发处学得太极，结合陈家炮捶而成陈式太极拳。而蒋发是宗师王宗岳的传人，是太极高手。所以，从道理上看是正确的。

陈发科亲口说的是不是陈王廷创的我都不知道，现在的人都是出于利益设定结果寻找佐证。当年杨式吴式武式和式等收徒仪式拜祖师都是挂的三丰像，这么重大的事应该不会一错再错错错错下去。***定杨露蝉只会太极，全部功夫皆出自陈长兴(有惑:武禹襄言)，而陈长兴功夫来自何人？陈沟没人说清，但功夫一出手即明:异于族人，另有王宗岳指点。