24式陈式太极拳简易太极拳-24式陈式简化太极拳

1. 24式陈式刀背面带口令？
2. 杨氏太极拳24式与陈式太极拳24式的区别？
3. 24式杨氏太极和56式陈氏太极哪个好？
4. 新手想学太极该如何入手？

24式陈式刀背面带口令？

陈式太极刀口令：

1、单刀起势

2、护心刀

3、青龙出水

4、风卷残花

5、白云盖顶

6、黑虎搜山

7、苏秦背剑

8、金鸡独立

9、迎风滚避

10、腰斩白蛇

11、日套三环

12、拨云望日

13、左拨草寻蛇

14、右拨草寻蛇

15、青龙出水

16、风卷残花

17、雁别金翅

18、夜叉探海

19、左翻身砍

20、右翻身砍

21、白蛇吐信

22、怀中抱月

23、收势

起势护胸龙出水，

风卷残花云盖盔。

搜山背剑金鸡立，

迎风滚闭腰斩蛇。

日套三环拨云看，

左右拨草寻青梅。

青龙出水卷残花，

雁别金翅探海叉。

左右翻身砍强敌，

白蛇吐信再扬威。

怀中抱月收钢刀，

陈刀二十三回止。

杨氏太极拳24式与陈式太极拳24式的区别？

太极拳是武术拳种之一，无论是陈氏还是杨氏，本质上没有区别，都是在棚捋挤按採埓肘靠等十三个攻防动作的基础上延伸和发展而来。要说有区别，也只是外在表现形式上有所不同，比较明显的不同是，杨氏太极拳动作与陈氏太极拳相比，杨氏以柔和为主，更舒缓，更加注重养生。陈氏太极拳则突出表现为刚柔相济的特征。

24式杨氏太极和56式陈氏太极哪个好？

24式杨氏太极拳和56式陈式太极拳哪个好？

那要看习练者的爱好来定，太极拳练的正确方法得当，哪个都好。杨氏太极拳，陈式太极拳各具特色。我个人认为如果年龄偏大的人可以练24式杨氏太极拳，年龄偏小可以选择陈氏太极拳。杨式太极拳以柔为主，松静自然。陈式太极拳快慢相间，刚柔并济。按自己的喜好来练吧！

新手想学太极该如何入手？

开始学太极拳时，追求太多招式跟着比划完了事，要先了解太极拳的每个动作的精髓，解开初步动作的入步门坎，一个起势动作也要做到全身布满意气，也就是全身用意不用力的状态。

它强由它强，清风拂山冈。大家好，我们是武术格斗大观。

首先，学习太极拳，得找到一个好师傅。人说，师傅领进门，修行靠个人。那么首要的还是要找明师。太极拳属于形体运动，不同于文化思想的学习，必须要有好的老师进行指导，不断修正。否则的话，很可能导致差之毫厘，缪之千里。

其次，重视基本功， 由易至难。很多初学者，都有这样或那样的困惑。看到别人练的好，就想学习。看到别人会那么多套路，就想学那么多套路。这种认识是大错特错的。我们要知道，套路是由基本功和无数的单招组成的。只要基本功好了，你的太极拳水平才会很高，而且会不断进步。

最后，要有不断坚持的决心和勇气。太极拳是一门形体艺术，如果三天打鱼，两天晒网，永远别想把太极拳练好。因此，初学者要调整好学习心态，要不断坚持。相信你，终有一天会由初学者变成太极拳高手的。

对于初学者，首先要解决的问题是正确的如何认识太极拳。对于大多数练习太极拳的人，习惯于动作缓慢的练习，起初也不会不发劲。特别是最初接触陈氏太极拳的初学者，往往对这样的太极拳感到意外，他们会认为这不是太极拳，认为这是外家拳。然而也有人对陈式太极拳动作的快和发劲感兴趣。开始便从快和发劲方面下手，练不出圆，最后也真的练成了外家拳。

内家拳用劲而不是用力的。所以那些上来就练发力的同好们，难免就走错了路。那么，对太极拳有了正确的认识，下一步又该如何进行练习呢？首先就要从一个“慢”字上下功夫。但是“慢”仅仅是练功的手段或方法，而不是目的。初学者一定要慢，因为不慢就会紧张，紧张就不能松弛。必须通过慢练，使得周身松开，动作处处找圆圈。

初学者气易上浮，精神容易紧张，而且气不下沉。如果动作快了气更加不沉，这对于身体的健康也是有影响的。所以初学者一定要慢。不过慢的有限度，不要认为慢练的时间长了就长功夫，这是一个误区。初学时不可贪多，要把每一式动作的大轮廓记清楚，做正确，然后再学新的动作。进一步还得注意动作的细节和上下两式衔接处的小圆圈。拳经有说：“得势争来脉，出奇在转关”。两式衔接处往往是紧要的关头，也是练拳的妙处

虚实的变化与配合是最不易掌握的，特别是双腿的虚实转变。慢了就可以体会的更清楚，同时加强了双腿的支撑力的训练，对于初学者是有好处的。原理和规律掌握清楚了，就既可以慢练也可以快练了。但是要注意保持动作以圆为主。能做到慢而轻灵不滞，快而沉着不浮。慢而不滞要求就转换的恰当，快而沉着又需要转换的圆满。盘架子最好是全套的练，也可以拆开单式的练。特别是动作难度较大的式子更得拆开多练，以求深入体会、达到精熟。