85式太极拳口令表付清泉-85式太极拳全套演练付清泉

1. 付清泉85式太极拳玉女穿梭教学？
2. 傅清泉传统杨氏太极拳倒卷肱练法？

付清泉85式太极拳玉女穿梭教学？

单鞭完成了，接着就是玉女穿梭。

1，左脚内扣，双手抱球左手下右手上，转体向西南方。

2，左脚抬起路过右脚向西南方迈步。左小臂向上滚翻到头左上方撑掌，手心向上。右手向前推掌到胸前。同时左弓步完成。

3，后坐，左脚内扣抱球，左手上，右手下。转体向东南方。

4，右脚抬起向东南方迈步。右小臂向上翻滚到头右上方撑掌，手心向上。左手向前推掌到胸前。同时右弓步完成。

5，同1、2条，只是方向东北。

6，同3、4条，只是方向西北。

85式杨氏太极拳共四个玉女穿梭，是四个方位，顺序是西南，东南，东北，西北。需要注意的是，太极拳所有的动作 都是外撇脚，唯独玉女穿梭是内扣脚。

傅清泉传统杨氏太极拳倒卷肱练法？

(1)上体右转，右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上，视线随着向右转体先向右看，再转向前方看左手。

    (2)右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，撤至左肋外侧，同时左腿轻轻提起向后(偏左)退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正，目视右手。

    (3)上体微向左转，同时左手随转体向后上方划弧平举，手心向上，右手随即翻掌，掌心向上，眼随转体先向左看，再转向前方看右手。

    (4)左臂屈肘折向前，左手由耳侧向前推出，手心向前，右臂屈肘后撤，手心向上，撤至右肋外侧，同时右腿轻轻提起向后(偏右)退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移至右腿上，成左虚步，左脚随转体以脚掌为轴扭正，目视左手。

    (5)上体微向右转，同时右手随转体向后上方划弧平举，手心向上，左手随即翻掌，掌心向上，眼随转体先向右看，再转向前方看左手。

    (6)与(2)动作相同。

    (7)与(3)动作相同。

    (8)与(4)动作相同。