陈式太极拳老架一路口令版,陈式太极拳老架一路口令版音乐

1. 陈式太极拳老架一路可以实战吗？
2. 我想练陈式太极拳老架一路，自学的该怎么练？
3. 74陈式太极拳口令？
4. 学练陈式太极拳老架一路，用什么音乐最好？
5. 陈式太极拳老架一路一遍需多长时间？

陈式太极拳老架一路可以实战吗？

太极拳带有个“拳”字，就表示他有攻防技击含义，其他拳种也不例外，陈氏太极拳老架一路的每一式都有他独特的实战意义，其表现出来用法是拿法、摔法、击法、化法，要在套路按正确的方法练熟的基础上，需要有明师指点，还要有对抗训练才能发挥其效果。

我想练陈式太极拳老架一路，自学的该怎么练？

1、立正 首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正，身体自然直立，两手下垂，眼平视正前方，要保证做到不偏不倚。

2、提膝 以丹田引动，微微向右转，向左棚起，重心移于右腿。左掌掌心向左，棚于身体的左侧。右手掌心向上，棚于左肩前方。两手翻掌，左手顺缠，右手逆缠，向右侧捋带。重心左移，向右转腰，右脚尖(语音中说左脚尖，错了)翘起。重心向右移动，移于右腿，手上不动。提左膝，斜前方开步。两手向后、向下画弧，同时顺逆缠，重心由右腿移于左腿。右手掌心向上，在右膝上方。 左手掌心向下，左小臂棚于体前。左手继续前棚，上右步撩右掌，左掌下合，左掌落于腹前，掌心向上。右手握拳，下落左掌上方。提右膝，竖右臂下落、震脚。

3、跨步 要随着右胯松沉，左脚向左侧迈出一步，然后逐渐将自己的重心由右腿沿下弧线移至两脚中心位置，同时还要注意自己的脚下。 讲解练习方法及注意事项： 1、动寓静之内，静寓动之中。练习陈氏太极拳必须保持思想上清静，排除一切内外干扰。只有这样才能收敛内气，引动鼓荡。《太极拳论》“说静养灵根气养神”，所谓灵根的“根”就是根本，也是肾脏。中医学认为“肾为先天之根”，内藏元阴元阳。是人体生命活动的原动力。“静则养根”,也就是说只有在意识清净的条件下才能有助于肾气旺盛与收藏，从而使五脏健运，内气充沛，神得所养，动作矫健。 2、注意身体，初练太极拳，不应要求过高，操之过急。就像初学写字一样，能写成横平竖直，点，勾等笔画。组合成方块就行。初学太极拳，身法上只要求头部自然端正，立身中正，不偏不椅，步法上只要求做好弓步，虚步开步和收步。知道方法即可，至于不可避免出现的毛病，像挑肩架肘，横气填胸，呼吸发喘，手足颤抖等现象，不宜深究，但运行方法角度，顺序绝对正确，力争做到姿势柔软大方顺随。 每天坚持练习十遍左右，两个月即可将套路练熟，这时要进一步考虑动作要求，从头至足，一招一式进行纠正。

74陈式太极拳口令？

陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀：

起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。

碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。

探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。

掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。

六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。

十字指裆猿单雀，上下转炮捣碓收。

学练陈式太极拳老架一路，用什么音乐最好？

如果你纯粹为了摆摆架子，所谓的强身健体，配啥都行，可能道教的传统音乐更符合背景设定。

如果真心练习太极拳，不建议配乐，只是细心的感受。眼随手动，意至气随。全身为一整体，不管是每一个动作的变化也好，或动或静，都能细心去感受和体会，才能参详个中真意，即为动禅。

学练陈式太极拳老架一路，到底配什么音乐好呢！在这个话题上要看你是以健身为主，还是以练功为主，说起太极操可能有的拳友不高兴，咱们首先把“操”字放一边，就是说你只要练就会有一定程度上的效果，同样可以起到强身健体！但是想有更高深功夫还需要找个明师指点，练习更高深功夫是不配任何音乐的，一个人练习或几个人练习及跟师父练习，至于一般的练习方法想锻炼身体的，给你推荐一个音乐！邓伟标的“色”也是可以帮你入静的！一般来说新学员需要音乐来带入静界的！

看你这个问题，说明你是中老年行列的太极拳友，为什么这么说呢？因为，真正的练习传统太极拳，不需要任何配乐！

现在的太极拳之所以变成太极操，就是近代中老年人练习太极拳这种集体练拳，还需要配上音乐，其实和广场舞没什么区别！

真正的太极拳，是在练习过程中天人合一，心神合一，感受太极拳盘架过程的每一呼每吸，每个关节之间的变化和内劲的转换，你说说，你还有时间去跟着音乐练太极拳吗？

当然，对于中老年人也没必要练太极拳就要象传统练习太极拳的人一样，练习真正的太极功夫，大可不必什么“招熟、懂劲、神明”，因为太极拳的招式，演练缓慢，只要能够照猫画虎每天打几遍，尤其是中老年人在一起运动，这样也可以达到心情愉悦，有益身心健康！所以，也不用排斥配音！

那么类似这样的锻炼，一般***用的音乐，只要缓慢，平和，能跟着节奏走就可以了！可以使用比较熟悉一些古琴、古筝、笙箫演奏的音乐以及一些***音乐完全可以！只要自己喜欢听的就好了！比如古筝的音乐效果非常好，比如：云水禅心，画水莲华，水清月现，春江花月夜、二泉印月、军港之夜、梁祝钢琴曲、梦里水乡、乌苏里船歌葫芦丝、边疆的泉水古筝、分飞燕、古筝演奏、说句心里话、茉莉花、寺庙乐曲、送情郎、太湖美、天路、映山红、友谊地九天长、渔舟唱晚、知道不知道、无争、禅院钟声、东风破、东风破、花、雨韵古曲做太极拳背景音乐非常的好，还有太极张三丰电影的主题音乐“随缘”也很好！

另外，练习太极拳的朋友如果是表演、比赛，可以选择梁祝、心游太玄、春江花月夜都是很精曲的音乐，效果很好！

陈式太极拳老架一路一遍需多长时间？

如果有太极拳基础的话，一星期就可练会基本套路。但是如果提高的话，需要花费很长时间。如果没有太极拳基础的，一路招数有74式，不是很好练，你可以先练24式简化太极拳后，再去练一路，这样效果好，再就是可以跟个师傅学学。