养生气功十三势,养生气功十三势教学***

1. 太极十三势教学？
2. 关于太极拳发源……唐村的“十三势软手”是太极拳吗？
3. 古传太极无极桩与十三势定势？
4. 太极十三式口诀心法？
5. 张三丰太极十三势梁超群打的为什么和钟云龙练的不一样？

太极十三势教学？

第一势:金刚捣锥，第二势:懒擦衣，第三势:六封四闭 第四势:单鞭，第五势:云手 第六势:野马分鬃 第七势:金鸡独立 第八势:朝天蹬  ，第九势:倒卷肱 ，  第十势:白鹅亮翅，第十一势:搂膝拗步 ，第十二势:初收第十三势:金刚捣锥。

关于太极拳发源……唐村的“十三势软手”是太极拳吗？

哈哈哈哈，没见过十三势软手，也不会太极拳，在下以为，一门师兄弟，所学所悟各有差异，所传所研各有不同，发展自然不同，拳势有差别很正常，关键是太极精华于拳中的应用才是要点。

十三势软手和太极拳不是一个祖师爷，太极拳继承了无极拳、通背拳、十三势软手的招法，运用了十三势软手的功法、理法从新编排了套路，形成了太极拳，太极拳在各家的传承中不断演变，最终形成了各具特色的太极拳套路。两者套路虽然有所区别，但本质一样的，都讲十三势，到清代中期，在唐村李氏流传的拳谱中，就有太极者一名长拳，一名十三势的记载。

古传太极无极桩与十三势定势？

古传太极无极桩和十三势定势都是太极拳的基本练习方法。
太极无极桩，是太极拳入门阶段的基本功练习。练习者以站立的姿势，身体放松，双脚并拢，双手放在体前，然后将注意力集中在丹田（腹部下方）处。通过调整呼吸和意念，达到舒缓身心，集中注意力的作用。
十三势定势，是太极拳中重要的基本功练习。它是由十三个基本动作组成的，包括抱、推、拿、捶、踢、撇、剪、靠、肘、顶、屈、挤、按等。通过练习十三势定势，可以锻炼身体的柔软度、协调性和力量，加强肌肉的柔韧性和肌肉群的协调性。
太极无极桩和十三势定势是太极拳的基础训练方法，通过长期的练习可以提高身体的柔韧性、平衡性和协调性，增强肌肉的力量和耐力，改善身体的健康状况，并且培养身心的平静和内在力量。

太极十三式口诀心法？

十三势白话歌

提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田。裹裆拔背落自然。

初势左右懒扎衣，双手推出拉单鞭。提手上势望空看，

白鹤亮翅飞上天。搂膝拗步往前打，手挥琵琶躲旁边。

搂膝拗步重下势，手挥琵琶又一番。上步先打迎面掌，

搬揽捶儿打胸前。如封似闭往前按，抽身抱虎去推山。

回身拉成单鞭势，肘底看捶打腰间。倒撵猴儿重四势，

白鹤亮翅到云端。搂膝拗步须下势，收身琵琶在胸前。

按势翻身三通背，扭颈回头拉单鞭。云手三下高探马，

左右起脚谁敢拦。转身一脚栽捶打，翻身二起踢破天。

披身退步伏虎势，踢脚转身紧相连。蹬脚上步搬揽打，

如封四闭手向前，抱虎推山重下势，回头再拉斜单鞭，

野马分鬃往前进，懒扎衣式果然鲜。回身又把单鞭拉，

玉女穿梭四角全。更拉单鞭真巧妙，云手下势探清泉。

更鸡独立分左右，倒撵猴儿又一番。白鹤亮翅把身长，

搂膝前手在下边。按势青龙重出水，转身复又拉单鞭。

云手高探对心掌，十字摆莲往后翻。指裆捶儿往下打，

懒扎衣式紧相连。再拉单鞭重下势，上步就排七星拳。

收身退步拉跨虎，转脚去打双摆莲。海底捞月须下势，

弯弓射虎项朝前。怀抱双捶谁敢进，走遍天下无人拦。

歌兮歌兮六十句，不遇知己莫轻传。

张三丰太极十三势梁超群打的为什么和钟云龙练的不一样？

梁超群演练的是72路原式太极拳，由赵鑫洲传万籁声再传梁超群的，不是太极十三势。

梁超群演练的是72路原式太极拳，由赵鑫洲传万籁声再传梁超群的，不是太极十三势。武当武术传承，有道内和道外分别，但都是武师或者道人修炼，虽难亦终能练成，梁钟二者演练套路，虽表面看不大一致，但如果熟悉二者的话，就会觉得其实非常接近，都潇洒飘逸，有蛇猫之灵巧，行云流水之顺畅，非常原汁原味，比之陈杨太极对原始套路的删改节减（类似广播操），自不可同日而语。