32式太极拳背面演示-李德印32式太极拳背面演示

1. 32式太极拳属哪大宗派？
2. 32式太极拳邱慧芳属哪家拳路？
3. 三十二式太极拳背面带口诀？
4. 32式太极拳的转身摆莲脚要领？
5. 三十二式太极拳分几段？

32式太极拳属哪大宗派？

三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。

该套路是初段位太极拳的继续与深入发展，但照样易学易练，是大众强身健体、修身养性的最好方式。

32式太极拳邱慧芳属哪家拳路？

三十二式太极拳主要以杨式太极拳为基础，加入陈式太极拳，吴式太极拳等其他太极拳的部分动作，全套共三十二个动作，属四段太极拳，比较有名的太极名家，如李家印，吴阿敏，邱慧芳等都曾表演和教练过此套太极拳，我就是跟吴阿敏老师学的这套太极拳。

32式太极拳邱慧芳属孙氏拳路。具体动作分解如下：

01、起势

02、右揽雀尾

03、左单鞭

04、左势

05、进步搬拦捶

06、如封似闭

07、搂膝拗步

08、右单鞭

09、右云手

10、野马分鬃

11、海底针

12、闪通背

13、右揽雀尾

14、转体撇身捶

15、捋挤势

16、右拍脚

17、左分脚

18、右蹬脚

19、进步栽捶

20、左右穿梭

21、肘底捶

22、倒卷肱

23、右下势

24、金鸡独立

25、左下势

26、上步七星

27、退步跨虎

28、转身摆莲

29、弯弓射虎

30、左揽雀尾

31、十字手

32、收势

三十二式太极拳背面带口诀？

一、起势

二、右揽雀尾

三、左单鞭

四、左琵琶势

五、进步搬拦捶

六、如封似闭

七、搂膝拗步

八、右单鞭

九、右云手

十、野马分鬃

十一、海底针

十二、闪通臂

十三、右揽雀尾

十四、转身撇身捶

十五、捋挤势

十六、右拍脚

十七、左分脚

十八、右蹬脚

十九、进步栽捶

二十、右左穿梭

二十一、肘底捶

二十二、倒卷肱

二十三、右下势

二十四、金鸡独立

二十五、左下势

二十六、上步七星

二十七、退步跨虎

二十八、转身摆莲

二十九、弯弓射虎

三十、左揽雀尾

三十一、十字手

三十二、收势

32式太极拳的转身摆莲脚要领？

32式太极拳中的转身摆莲脚是一种基本的移步变法。具体步骤如下：
1. 稳定身体，将重心放在一只脚上，另一只脚略微提起。
2. 缓慢地将提起的脚往前放下，跟脚掌先着地，然后将脚跟放下。
3. 同时，将身体重心转移到前脚上，后脚略微提起。
4. 缓慢地将后脚往后放下，脚跟先着地，然后将脚掌放下。
5. 同时，将身体重心转移到后脚上，前脚略微提起。
6. 重复步骤2至步骤5，实现移步变幻。
在进行转身摆莲脚时，需要保持身体的平衡和稳定，脚步动作轻灵自然，配合呼吸来延伸动作的连贯性。同时，要保持身体的整体协调，确保转身的过程中不出现僵硬或抖动的情况。

（左脚向西北扣脚活步）合手扣脚，转身摆掌（身体转向正东，两手向右摆向右侧，眼看右手，左手停在左肩前，两个手心都向右也就是向南），摆腿（脚从右摆起来经过一个扇形向左，两个手在头前拍击脚面）

转身摆莲脚是32式太极拳中的一个关键动作，要注意以下要领：

1.身体平衡稳定，两腿稍微分开与肩同宽，腰腿放松；

2.身体向一侧转动，转身时重心应放在后脚掌上，稳住身体；

3.前脚转动时，脚跟先着地，然后先着内踝，再转向外踝，脚尖着地；

4.转身时，腰部转动带动臀部、胯部和下肢，形成螺旋力；

5.膝盖需保持弯曲，并与身体保持一条直线，保持稳定。以上是转身摆莲脚的要领，练习时需动作流畅，注意身体的协调与平衡。

三十二式太极拳分几段？

没有32式太极拳，有24式太极拳，32式太极剑。

24式太极拳是国家体委组织编纂的从杨式太极拳中摘选的一套简化太极拳。它最精炼、简单、易学，适合任何群体习练。24个式子的名称是：

1，起式

2，野马分鬃

3，白鹤亮翅

4，搂膝拗步

5，手挥琵琶

6，倒卷肱

7，左揽雀尾

8，右揽雀尾

9，单鞭

10，云手

11，单鞭

12，高探马

13，右蹬脚

14，双峰贯耳

15，转身左蹬脚

16，左下势独立

17，右下势独立

18，玉女穿梭

19，海底针

20，闪通背

21，转身搬拦捶

22，如封似闭

23，十字手

24，收式

习练太极拳，是个大学问，很深奥，慢慢学，向高人请教，多看书，理解攻防含义。我们不是为了***练武，但是，我们必须知道当初这些动作是干什么用的，只有理解了内涵，才能打出味道。初学先注意步伐，两条腿不要站在一条线上。要连绵不断，运劲如抽丝，迈步如猫行，前弓后蹬要做好。