24式太极拳分段,24式太极拳分段教学***

1. 24式太极拳带口令正反面分解教学？
2. 24式太极剑分解口诀？
3. 24式太极拳第4个式子叫什么？
4. 一个大西瓜，一刀切两半。求24式太极拳这种简单记忆的“口诀”？

24式太极拳带口令正反面分解教学？

第一式：起势。

第二式：左右野马分鬃。

第三式：白鹤亮翅。

第四式：左右搂膝拗步。

第五式：手挥琵琶。

第六式：左右倒卷肱。

第七式：左揽雀尾。

第八式：右拦雀尾。

第九式：单鞭。

第十式：左右云手。

第十一式：单鞭。

第十二式：高探马。

第十三式：右蹬脚。

第十四式：双峰贯耳。

第十五式：转身左蹬脚。

第十六式：左下式独立。

第十七式：右下式独立。

第十八式：左右穿梭。

第十九式：海底针。

第二十式：闪通臂。

第二十一式：转身搬拦捶。

第二十二式：如封似闭。

第二十三式：十字手。

第二十四式：收势。

24式太极剑分解口诀？

1、起势 。

2、白鹤亮翅。

3、左搂膝拗步。

4、右丁步点剑 。

5、提右膝捧剑。

6、蹬脚一跳步平刺。

7、转身歇步下刺。

8、返身右虚步撩剑 。

9、后举左腿返身劈剑。

10、右虚步劈一进步绞剑。

11、独立蹬脚架一返身点剑。

12、转身右弓步削剑。

13、左弓步拦剑。

14、左弓步前刺 。

15、震脚左弓步前刺。

16、后举右腿架剑 。

17、丁步点剑一马步推剑。

18、转身马步栽剑 。

19、转身右弓步削剑。

20、后插步反穿剑 。

21、转身左弓步云抱剑。

22、转身右虚步反崩剑。

23、右弓步云一交剑。

24、收势还原。

1起势 2、白鹤亮翅 3、并步点剑 4、野马跳剑 5、歇步刺剑6、举腿刺剑 7、虚步点剑 8、上步绞剑 9、弓步刺剑 10、架剑蹬脚 11、独立点剑 12、弓步斜削13、弓步云剑 14、阵脚刺剑 15、转身抹剑 16、举腿架剑 17、马步推刺18、弓步刺剑 19、马步下扎 20、跳转削剑 21、插步穿剑 22、弓步削剑 23、虚步穿剑 24、收势

24式太极拳第4个式子叫什么？

24式太极拳第4个式子叫左右搂膝拗步。具体动作分解如下：

1.左搂膝拗步

(1)转体摆臂—上体稍左转;右手摆至体前，手心转向上;眼看右手。

(2)摆臂收脚—上体右转;两臂交叉摆动，右手自头前下落，经右胯侧向右后方上举，与头同高，手心向上，左手自左侧上摆，经头前向右划弧落至右肩前，手心向下;左脚收至右脚内侧，脚尖点地;头随体转，眼看右手。

(3)上步屈肘—上体稍左转;左脚向左前方迈出一步，脚跟轻轻落地;右臂屈肘，右手收至肩上、头侧，虎口与耳相对，掌心斜向前，左手落经腹前;眼转看前方。

(4)弓步楼推—上体继续左转;重心前移，左脚踏实，左腿屈弓.右腿自然蹬直成左弓步:左手经左膝前上方搂过，停于左腿外侧，掌心向下，指尖向前;右手向前推出，与鼻尖相对，掌心向前，五指向上，右臂自然伸直，肘微屈垂;眼看右手。

2.右搂膝拗步

(1)转体撇脚—重心稍后移，左脚尖外撇;上体左转;两臂外旋，开始摆动;眼看右手。

(2)摆臂收脚—上体再左转;重心前移，左脚踏实，右脚收至左脚内侧，脚尖点地;右手经头前划弧，摆至左肩前，掌心向下，左手向左上方划弧上举，摆至与头同高，掌心向上;眼看左手。

(3)上步屈肘—上体稍右转;右脚向右前方迈出一步，脚跟轻轻落地;左臂屈肘，左手收至肩上、头侧，虎口与耳相对，掌心斜向前，右手落经腹前;眼转看前方。

(4)弓步搂推—上体继续右转;重心前移，右脚踏实，右腿屈弓，左腿自然蹬直成右弓步;右手经右膝前上方搂过，停于右腿外侧，掌心向下，指尖向前，左手向前推出，与鼻尖相对，掌心向前，五指向上，左臂自然伸直，肘微屈垂;眼看左手。

3.左搂膝拗步。同1。

一个大西瓜，一刀切两半。求24式太极拳这种简单记忆的“口诀”？

学太极过程；1先学步法，记住脚怎么 2 再学手动作 再慢点就先学一只手或是一只脚，分解再整体 太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。