二十四十式太极拳名称？
一、 起式
太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。
野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。
弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。
三、白鹤亮翅
白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。
右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。
四、搂膝拗步
搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。
坐腕舒掌朝前打，分清虚实转换灵。
五、手挥琵琶
手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。
右实左虚足跟点，沉肩坠肘要记清。
六、 左右倒卷肱
坠身退步倒卷肱，撤步足尖点地行。
退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。
七、八 左右揽雀尾
棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。
挤手着力在手背，按手劲起在腰功。
九、 单鞭
弓步足跟先着地， 虚实转换记心间。
十、十一 左云手单鞭
云手三进上下翻，一左一右在面前。
左步横跨数二次，再拉单鞭又以遍。
十二、 高探马
高探马上拦手穿,左拦右穿马上边。
足尖点地左虚步，沉肩垂肘要记全。
十三、 右蹬脚
右蹬脚式腿上功，力发腰部要记清。
左足站立身要稳，右脚提起向前蹬。
十四、十五 双峰贯耳 左蹬脚
双峰贯耳两笔圆，二拳钳形在眼前。
十六、十七 左下式独立 右下式独立
下式独立随峰连，一钩一掌往前穿。
十八、 左右穿梭
弓步向前两斜角，左右穿梭一般同。
十九、海底针
海底金针手下插，左按右插顶勿斜。
左虚右实足尖点，气沉丹田松腰胯。
二十、闪通臂
闪通臂上托架功，右架左推向前拥。
提膝弓步向前迈，松跨松腰记心中。
二十一、转身搬拦捶
转身搬拦捶向前，右搬左拦莫等闲。
右脚外撇左脚进，弓步捶打护肘间。
二十二、如封似闭
如封似庇护正中，前后仰俯不可行。
向后下按足尖跷，向前双手朝前拥。
二十三、十字手
十字手法变无穷，两臂环抱交在胸。
右脚要向左脚靠，松腰垂肘腰要松。
二十四、 收势
收势下按不可匆，太极合手式完成。
伏九寒暑勤习练，日就天常见奇功。
如何快速学会24式太极拳？
太极拳24式怎么练快一点?不知是谁提这么个问题。怎么说呢?看来提问者不明白太极拳原理。
24式太极拳，是五十年代，为提高国民体质，从楊式太极拳中，简节、简化出来的。民众易学易练，是很好拳式之一。
太极拳为什么能健身，这里简单说点。中医理论认为，人体的健康与人身，十二经络有关系，十二经络内流动的是内气，这内气，又与人本身的遗传因数、和体质有关。所以人自身内气充盈、经络通畅，这人身体就强壮，精力就充沛。反之就不健康，容易生病。
所以人们就运动，来锻炼身体，来足进气血和内气的充盈、流畅来健身。可这也有负面的作用，运动锻炼的同时，也耗损内气。这也是我们很多的径技运动员，到老身体不健康的原因。
太极拳做为健身动动，就解决了这个负面耗损的问题，他那舒展、大方、柔和的动作，叫练拳者，身心更加松旷。这种状态，更利于人体气血的生成，和流畅。所以练太极拳，内气在慢中越容易生成。在慢中内气更易运化全身，这就太极拳不能快练的原因。所以不能想向，太极拳在快练中，能起到击技的效果，太极拳击技作用，是在这种走架舒缓、松柔的习练中，产生掤劲后，出现的击技作用的。当然要出现击技还有习练理论的，在这不多说，只说健身的原理。
24式套路很简单，看视频，照镜子，没多久就学会了。至于教练吗，我觉得可有可无。不是说教练不好，而是教练一般都要求动作到位，对于没有基础的初学者动作“到位”是没好处的，可参考我的帖子。24式编排简练紧凑，但越是这样的越不好打，开始动作幅度一定不要大，熟悉为主。
说一千道一万，现在人还是想捷径。要说太极拳捷径也有，就是把每一招每一式琢磨透，练习好。看似费功夫，实则太极拳基本的招式就那么多，无非套路编排不同。基础好了，以后学其他套路就轻松多了。
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